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3John是主播赵晓妖二十多年前的大学同学，曾经是一个校园歌手，天性乐观热情，被所有朋友称为像太阳一样温暖的人。他的人生经历看似顺遂，成长有迹可循，其中变故又充满了个人的理想主义。
他为何辞去人羡的体制内干部工作，虽因此与父亲产生隔阂，也直言从不后悔？为何不断前往贫困的非洲大地，只为实现自己在四十岁才“不惑”的人生规划？为何在与主播争论援外问题的时候，那么坚持维护自己的观点？为何如果人生重来一次，虽有伤痛的经历仍然会做同样的选择？这期内容里都有他真诚地讲述和明确表达。
尤其是他讲述为何对非洲如此执着，为什么那么热爱这片土地的时候，我们都被打动了，并打算未来有机会一定和John去一趟非洲，而他会是最好的导游。
（注：题图是John在马达加斯加拍摄的，他还是位很好的摄影师哦）
以下是时间轴：
00:01:34 大学专业是国际经济法，为什么却选择做了老师？
00:11:55 援外工作带来最有价值的地方
00:13:52 为什么2015年成为人生非常重要的时间点？
00:14:15 毅然离开商务部的原因，从政府到央企的转变
00:18:45 如何看待因此与父亲产生隔阂及处理方式
00:21:33 到现场才发现“援助解决不了贫困问题”，思考如何找到理想的解决方案
00:23:00 到企业后的不适，从大甲方变成丙方的难处
00:24:35 分享一个如何要到欠款的故事
00:29:21 为何与所在的环境有些格格不入却坚持了这么多年
00:34:11 为什么再次从央企去到民企，如何想的？
00:38:38 为什么如此执着去非洲，非洲最大的吸引力在哪里？
00:42:57 喜欢现在的工作，仍然与外国人打交道
00:45:43 40岁才有的人生规划，到底是什么？
00:49:29 人生最大的转折点是……
00:57:22 解释为什么中国要花那么多钱去援外
01:06:28 非洲人是如何看待中国的，分享亲身经历的两个故事
01:06:28 原生家庭的影响，从思考与父亲的矛盾化解中，调整自己与儿子的关系冲突
01:15:24 与非洲友人的交往中，好玩的与音乐有关的故事
01:20:01 如果有时光机的话，最想回到哪个时候？
