35 孤独自救指南(一点不麻烦别人版)大差不差

35 孤独自救指南(一点不麻烦别人版)

58分钟 ·
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评论数18

上期我们再一次细品了孤独的滋味,而这期我们希望找到一些消解孤独,或是与孤独共处的方法,比如:如何调教AI获取恰到好处的情绪价值?如何在不建立连接的情况下,也能获得一些能量?


虽然听起来也是惨惨的,但既然我们在「独处」和「社交」当中,选择了相对更高比例的独处,就意味着我们时常也需要「独自面对」孤独的代价。和朋友倾诉或者出去玩当然有用,但如果跟我们一样不喜欢每次都麻烦别人,那还有这些方法也可以试试!

2:57 孤独时的自我保护:切断「被拒绝」的可能
7:52 和AI聊天真的有用!
13:52 AI帮我们找到孤独的根源
16:24 分析某种情绪的过程也在消解它
19:23 当孤独与「疲惫」、「失落」混淆在一起
24:04 可以让AI教我们一些「转念」技巧
28:57 榜样:想到TA就会没那么孤单
31:32 独行侠的共同旅行:各玩各的?
41:28 社交不是因为害怕一个人
46:41 知道自己想做什么的人很酷
49:18 但什么也不做的人也值得被爱

(温馨提示:如果不习惯咱的超慢语速,建议1.25倍速收听)


封面:撑很
剪辑:牙锐
shownotes:豆子


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展开Show Notes
Haao
Haao
2025.4.30
和搭子事事一起也形成了一种封闭空间的感觉
铜钱草123
铜钱草123
2025.5.19
两个好可爱的女生呀!
朱弟
:
耶🥳
一杯豆子
:
哇谢谢你!
37:04 好懂这种感觉啊
追星女经常和同担一起玩对我来说也挺好,虽然我不知道同担叫什么名字
我觉得孤独自救的方式第一就是宠物的玩耍,其次就是做美食。比如早上的千层饼
朱弟
:
早上的千層餅😍
呼啦呼啦Hi:发面饼,好做又好吃😋
卓耳右耳
卓耳右耳
2025.4.28
🥹哇,更新了!好久不见豆子姐姐、朱弟姐姐👂
朱弟
:
好久不見卓耳!
一杯豆子
:
好久不见!
Ahhehhy
Ahhehhy
2025.4.29
一个主播情绪很高昂 另外一个挺温和的 有反差感
朱弟
:
笑死,這就是白羊與摩羯
孤星人报到
真灵呀
真灵呀
2025.4.28
08:01 被ai爱ing
Lunacheng
Lunacheng
2025.4.28
本來以為咨詢師是最不會失業的職業,現在發現咨詢師也可能被AI替代😅
朱弟
:
咨詢師會處理真的很艱難的情況啊!GPT只能處理接住有點瘋但還沒真瘋的人(我感覺