上期我们再一次细品了孤独的滋味,而这期我们希望找到一些消解孤独,或是与孤独共处的方法,比如:如何调教AI获取恰到好处的情绪价值?如何在不建立连接的情况下,也能获得一些能量?
虽然听起来也是惨惨的,但既然我们在「独处」和「社交」当中,选择了相对更高比例的独处,就意味着我们时常也需要「独自面对」孤独的代价。和朋友倾诉或者出去玩当然有用,但如果跟我们一样不喜欢每次都麻烦别人,那还有这些方法也可以试试!
2:57 孤独时的自我保护:切断「被拒绝」的可能
7:52 和AI聊天真的有用!
13:52 AI帮我们找到孤独的根源
16:24 分析某种情绪的过程也在消解它
19:23 当孤独与「疲惫」、「失落」混淆在一起
24:04 可以让AI教我们一些「转念」技巧
28:57 榜样:想到TA就会没那么孤单
31:32 独行侠的共同旅行:各玩各的?
41:28 社交不是因为害怕一个人
46:41 知道自己想做什么的人很酷
49:18 但什么也不做的人也值得被爱
(温馨提示:如果不习惯咱的超慢语速,建议1.25倍速收听)
封面:撑很
剪辑:牙锐
shownotes:豆子
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