EP02 用《福格行为模型 - Tiny Habits》和AI 量身定制长期习惯15分钟习惯工程

EP02 用《福格行为模型 - Tiny Habits》和AI 量身定制长期习惯

18分钟 ·
播放数74
·
评论数0

AI 提示语1:请利用福格行为模型理论帮我匹配实现_______愿望的黄金行为, 首先帮我列出所有(不考虑能否做到,只考虑可能选项)可选行为,并按照实现愿望思路分类,不要进一步分析,只提可能行为选项

AI 提示语2:请将上述选项,根据对实现目标的影响力,从大到小进行排序

00:00 片头

00:24 核心模型 B=MAP

01:38 如何设计黄金行为详解

11:21“容易做”分析 & 如何制作习惯配方

17:17 片尾&下期预告