EP02 用《福格行为模型 - Tiny Habits》和AI 量身定制长期习惯

AI 提示语1：请利用福格行为模型理论帮我匹配实现_______愿望的黄金行为， 首先帮我列出所有（不考虑能否做到，只考虑可能选项）可选行为，并按照实现愿望思路分类，不要进一步分析，只提可能行为选项

AI 提示语2：请将上述选项，根据对实现目标的影响力，从大到小进行排序

00:00 片头

00:24 核心模型 B=MAP

01:38 如何设计黄金行为详解

11:21“容易做”分析 & 如何制作习惯配方

17:17 片尾&下期预告