去年4月份的时候,我们一起聊了聊运动给我们的生活带来的正反馈,并在结尾各自立下了运动健身的flag,一年过去了,我们的小目标都有了什么进展?运动又给我们带来了哪些改变呢?
本期,你可以听到:
夏夏在加拿大近乎完美的女性健身房体验——从此爱上健身!再也没有什么健身房羞耻症了!这就是姐的主场!
蒜头在学习潜水的过程中,逐渐通过调整心态来获得更纯粹的运动带来的快乐。
以及,孟阳老师高超的OKR review技巧,和这一年鲜香麻辣的快乐生活!
如果你也有类似的经历或者运动健身的经验,欢迎👏🏻评论区分享,也希望大家友善互动~
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时间轴:
00:45 去年我们立下的运动小目标复盘:flag果然就是用来倒的!
13:32 加拿大的女性健身房真的体验太太太好了,让我从此爱上健身!
21:14 我感受到运动带给我的正反馈的时候,真的好快乐
29:29 当我带着坏情绪去运动,我的感受也是阴沉的,也对我的运动效果产生负面影响
33:21 运动成为了我抵抗压力的一个健康手段,超过了抽烟喝酒暴食
37:41 当我运动的时候,同时还在做什么:练习英语精听、用听播客吸引自己坚持
46:10 最近一年入手的运动装备:哪些踩雷哪些强推?
55:33 立下新的一年运动小目标:来年再看!
主播:
夏夏、蒜头
配乐:
《How are you》-潘玮柏
《五月天》-SHE