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58🎁 本期福利：抽取2名小伙伴赠书，🉑自由选择今日分享的其中一本书（参与方式：关注【好治愈呀！✨】并在评论区分享你的【放松清单or小妙招】）
人生，就是要“享乐”！请尽情“乐在其中”吧～
👭活动预告：月度主题艺术疗愈线上工作坊活动，欢迎添加好友了解参与
🌍主播星星vx号： Star0730kk（ 请备注以便通过哟：小宇宙➕具体来意 如 加入听友群/合作/参与活动等）
📖本期书单：
01:03《高效放松》
问自己“有什么兴趣爱好？什么时候最开心？”
越爱工作，越要放松，工作和玩可以兼得！
“玩”可以锻炼创造力、提升各项工作能力、培养竞争力、有益身心健康、感到幸福
1. 玩✖️输出=边玩边成长
2. 玩✖️放松=利用副交感神经完全放松身心
3. 玩✖️陪伴=产生催产素变得幸福
4. 玩✖️时间管理=为了玩耍高效利用好时间
5. 玩✖️挑战=边拓展舒适区边建立自信
6. 玩✖️运动=边享受边恢复身心健康
玩得对，就能提高大脑效率和能力
1. 体验感动——用感动的体验创造新的脑回路
2.沉浸其中——主动式休闲创造心流状态
3. 开动脑筋——“稍微加一点儿”就能享受创意的乐趣
4.不花钱&花对钱——通过一点挑战来创造快乐
5.社交——利用社群，战胜孤独
6.控制力——既要玩，又要避免过度依赖
7.活到老，玩到老——健康长寿，快乐生活
8.边玩边挣钱——其乐大于天
37:28《雪花遇上仙人掌》
你走进树林，看到很多树木，它们的形态各不相同。你不会觉得有什么不对，而是接受、欣赏。试着把人也看作树木，去欣赏每个人本来的样子。
mbti 感觉型f 思考型t 内倾型i 外倾型e
元事件——元状态
🎵本期音乐：《去有风的地方》郁可唯
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主播：会发光的星星呀 艺术疗愈师 自由职业者
enfp快乐小狗，国企裸辞互联网n连跳的复合型选手
内容创作者、传播者，专注个人成长和艺术疗愈
🤝欢迎大家多多来找我玩耍链接 ，一起幸福，共同治愈~
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