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0这是一档无论大事小事都完全分享唯我感受的声音节目。亮着绿灯的路口、蝉鸣风吹的草地、下着雨的夜晚，我会自言自语不停地走下去。
作为和大家相遇的第2期节目我想和大家聊一聊，在成年之后经常困住我的一种情绪。那就是我会不由自主或者说总在一些很微小的时刻，突然发现我怎么是这样一个人？然后就会对自己产生一种很微妙的情绪——讨厌。
刚上初中的时候，对一切都很懵懂。那个时候政治老师也是初中阶段的班主任，她告诉我们要认识自己要悦纳自己。看着书上的铅字我陷入了困惑，这两个字我从未见过。也未想到这个词背后竟是如此的难以攀登与逾越。
但或许明天，或许总有一天，我会站在镜子前，朝自己点点头。讨厌自己又怎样？不完美又怎样？反正我还是我，世界还是世界，重要的从来不是完不完美，重要的是我了解自己，也从这些不完美的平面里见到反射出的一整个世界。
- 00:15：成年后常困住自己的一种情绪，且这种情绪在之前人生已现痕迹。原来人生已和讨厌自己这种情形共存了这么多年。
- 00:28：刚上初中时，对分数排名等概念懵懂，政治老师（班主任）提到要认识和悦纳自己，自己初次接触 “悦纳” 一词。
- 01:18：尝试理解悦纳自己是对自己满意，但不知如何悦纳，夸赞自己时总会发现缺点。
- 01:40：讲述小学时，同学邀请参加生日会，发愁准备礼物，去 “哎呀呀” 精品店买了杯子并精美包装，赴宴后得知同学喜欢杯子，还收到合影。
- 03:51：看到合影发现自己笑起来奇怪，与想象中不同，对照片中的自己感到陌生，那张照片下落不明，这是第一次真实直面自己。从这件小事中发现自己从未意识到的问题——讨厌自己的情绪一直存在
- 05:22：高中时，对数学恐惧无奈，数学成绩不好，中考靠大量刷题和补习才过 100 分出头。高中在数学考试中养成咬指甲习惯。数学不好成为人生惯性，带来逃避、放弃的释然。
- 07:45：临近高考，因数学成绩差讨厌自己，意识到无法考上好大学，虽英语成绩好但也带来压力，明白想上好大学各科需达平均水平
- 08:59：考研前拍证件照，想起之前拍教师资格证照片时被提醒左右脸不对称，这次拍证件照也关注到脸不对称、发型和衣服不合时宜
- 09:57：临近毕业聚餐会拍照留念，看到照片中自己表情奇怪，最近又看到大学照片，最后仍然觉得能留下记录很开心。
- 11:27：反思一直以来的在意，为何不放过自己？
- 12:03：意识到自我厌恶已经很久，虽有一些进步但微不足道，而挑剔的目的不是为了进步。
- 12:52：讨厌自己的诸多方面，如数学不好、脸不对称等，带着这些缺点度过了 23 年的人生。
- 13:36：阐述讨厌自己已成为人生一部分，别人指出自己缺点会有快感，因为自己更了解这些缺点。
- 14:27：讨厌自己的不完美仍在持续，但习惯了这种讨厌，这种讨厌让自己了解和体贴自己。
- 15:26：说明自己的目的不是爱上缺点，而是悦纳与世界碰撞后重组的自己，认为重要的是了解自己，从自己的不完美中看到世界。
- 15:53-结尾：感谢收听，欢迎在评论区分享故事并交流，期待下次相遇 。
本期节目的文字内容见——（公众号：与你相遇Justmeet）：
既然不一定能重逢，那先谢谢能与你相遇:D
