这是一档无论大事小事都完全分享唯我感受的声音节目。亮着绿灯的路口、蝉鸣风吹的草地、下着雨的夜晚,我会自言自语不停地走下去。
作为和大家相遇的第2期节目我想和大家聊一聊,在成年之后经常困住我的一种情绪。那就是我会不由自主或者说总在一些很微小的时刻,突然发现我怎么是这样一个人?然后就会对自己产生一种很微妙的情绪——讨厌。
刚上初中的时候,对一切都很懵懂。那个时候政治老师也是初中阶段的班主任,她告诉我们要认识自己要悦纳自己。看着书上的铅字我陷入了困惑,这两个字我从未见过。也未想到这个词背后竟是如此的难以攀登与逾越。
但或许明天,或许总有一天,我会站在镜子前,朝自己点点头。讨厌自己又怎样?不完美又怎样?反正我还是我,世界还是世界,重要的从来不是完不完美,重要的是我了解自己,也从这些不完美的平面里见到反射出的一整个世界。
- 00:15:成年后常困住自己的一种情绪,且这种情绪在之前人生已现痕迹。原来人生已和讨厌自己这种情形共存了这么多年。
- 00:28:刚上初中时,对分数排名等概念懵懂,政治老师(班主任)提到要认识和悦纳自己,自己初次接触 “悦纳” 一词。
- 01:18:尝试理解悦纳自己是对自己满意,但不知如何悦纳,夸赞自己时总会发现缺点。
- 01:40:讲述小学时,同学邀请参加生日会,发愁准备礼物,去 “哎呀呀” 精品店买了杯子并精美包装,赴宴后得知同学喜欢杯子,还收到合影。
- 03:51:看到合影发现自己笑起来奇怪,与想象中不同,对照片中的自己感到陌生,那张照片下落不明,这是第一次真实直面自己。从这件小事中发现自己从未意识到的问题——讨厌自己的情绪一直存在
- 05:22:高中时,对数学恐惧无奈,数学成绩不好,中考靠大量刷题和补习才过 100 分出头。高中在数学考试中养成咬指甲习惯。数学不好成为人生惯性,带来逃避、放弃的释然。
- 07:45:临近高考,因数学成绩差讨厌自己,意识到无法考上好大学,虽英语成绩好但也带来压力,明白想上好大学各科需达平均水平
- 08:59:考研前拍证件照,想起之前拍教师资格证照片时被提醒左右脸不对称,这次拍证件照也关注到脸不对称、发型和衣服不合时宜
- 09:57:临近毕业聚餐会拍照留念,看到照片中自己表情奇怪,最近又看到大学照片,最后仍然觉得能留下记录很开心。
- 11:27:反思一直以来的在意,为何不放过自己?
- 12:03:意识到自我厌恶已经很久,虽有一些进步但微不足道,而挑剔的目的不是为了进步。
- 12:52:讨厌自己的诸多方面,如数学不好、脸不对称等,带着这些缺点度过了 23 年的人生。
- 13:36:阐述讨厌自己已成为人生一部分,别人指出自己缺点会有快感,因为自己更了解这些缺点。
- 14:27:讨厌自己的不完美仍在持续,但习惯了这种讨厌,这种讨厌让自己了解和体贴自己。
- 15:26:说明自己的目的不是爱上缺点,而是悦纳与世界碰撞后重组的自己,认为重要的是了解自己,从自己的不完美中看到世界。
- 15:53-结尾:感谢收听,欢迎在评论区分享故事并交流,期待下次相遇 。
本期节目的文字内容见——(公众号:与你相遇Justmeet):
既然不一定能重逢,那先谢谢能与你相遇:D