11你敢晒吗？把埋藏心底的心结和情绪剖出来！解决它！

我们用这个方法剖析了多年未愈的情伤和焦虑情绪，希望能给你带来一些启发。

当你被自己的负面情绪深深困扰时，当你对某些事情产生强烈的疑问时，当你对某个人或者某些事难以释怀时，尝试用层层剖析的方法去解决它！去直面它！一层一层剥开你心里那些蒙蔽着最真实、最深层本质的东西，我们今天来给你分享一下我们偶然发现的可以解决很多问题的一种方式，希望可以帮助到你！

【timeline】

0:00 开头介绍，我们想要介绍的是一种解决问题的方法，姑且称它为“层层剖析法”。

03:00 我们为什么想要做这一期的分享，源于两位主播的某一次聊天，在聊天中，软糖通过这样的剖析解开了自己很久以来的一个心结。

03:38 软糖分享的这件事情的背景介绍。

14:00 从薯饼发出的一个提问为起点，软糖开始层层剖析的过程。

20:05 复盘这一个剖析的过程，这个过程给软糖带来了一种豁然开朗的感觉。

26:08 我们从软糖的经历发现这个方法也可以解决生活中其他的一些困扰我们很久的问题。

27:41 薯饼讲述自己在生活中遇到的困惑，对未来的焦虑。

51:46 每个人都有很强的抗压能力，尽管遇到了也要相信自己，所以不必为未来焦虑！

57:07 《活出生命中的意义》中对我们有启发的几段话。

59:31 好我们这期播客就到这里啦～

【我们提到】

书籍《认知觉醒》《活出生命中的意义》

【伴乐配乐】

片头曲：Pharos Music 《Driving While Embracing the Refreshing Air and Beautiful Sunshine》

中间间隔bgm：Cicada《 抵达圈谷之前的棱线》

片尾曲：Dept/Kelsey Kuan《Waiting Game》

【封面来源】

图源网络，侵权请联系删除

【后期制作】

剪辑：软糖

shownotes书写：薯饼

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