夜晚的宁静,是一种能让心灵得到栖息的力量。在这寂静的夜晚,没有了白天的喧嚣与纷扰,我们可以静下心来,倾听自己内心的声音。我们可以思考生命的意义,反思自己的人生道路。在这宁静中,我们能更清晰地认识自己,了解自己真正想要的是什么。
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今日好书推荐:《正念地活——拥抱当下的力量》
出版社: 机械工业出版社

在这本书中,当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金带你入门和练习正念,安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下,无论你在何时,何地。把此刻抱持在觉知中,温柔地对待自己,并且不去强求,此刻就已然完美。
愿大家拥抱当下的力量,不缅怀过去,不焦虑未来,只活在当下,此时此刻才是最好的~