EP235|十分钟助眠冥想:在岁月中沉淀生命的美好睡个好觉FM|正念声音疗愈|助眠冥想

EP235|十分钟助眠冥想:在岁月中沉淀生命的美好

10分钟 ·
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夜晚的宁静,是一种能让心灵得到栖息的力量。在这寂静的夜晚,没有了白天的喧嚣与纷扰,我们可以静下心来,倾听自己内心的声音。我们可以思考生命的意义,反思自己的人生道路。在这宁静中,我们能更清晰地认识自己,了解自己真正想要的是什么。

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今日好书推荐:《正念地活——拥抱当下的力量》

出版社: 机械工业出版社

在这本书中,当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金带你入门和练习正念,安顿我们焦虑、混沌和不安的内心的解药。正念永远是当下,无论你在何时,何地。把此刻抱持在觉知中,温柔地对待自己,并且不去强求,此刻就已然完美。

愿大家拥抱当下的力量,不缅怀过去,不焦虑未来,只活在当下,此时此刻才是最好的~

展开Show Notes
HD873379n
HD873379n
2025.5.07
伴随着cici声音入睡 🛌 宇宙中渺小小一个人 感受月光 星空 下的宁静 感受呼吸在身体中的流动 慢慢睡去 祝你睡好梦🌙
HD737934v:赞赞
王晨曦cici
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宸婧
宸婧
2025.5.06
享受冥想🧘🏻‍♀️正念的力量 感受主包美女的声音美好 一切都那么静谧❤️
王晨曦cici
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念Serria
念Serria
2025.5.06
好舒服~听着Cici老师的声音很容易就入睡了
王晨曦cici
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泡泡童
泡泡童
2025.5.07
每天晚上Cici的声音一出来就困了💤
体验临在的力量,保持开放的视角觉察念头的升起落下,如同流水一般自然的流淌,不执着于控制每一个念头,只是看着他往哪里去
超超子
超超子
2025.5.06
享受生活和自己和解,生活会变得放松许多