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17欢迎大家收听跑步播客对牛谈勤
这是一档聊跑步训练，聊美食，聊生活的非严肃跑步播客
这次好朋友Simon返场了，带着令人惊讶的成绩
让人不得不好奇，从一个走路磕磕绊绊的伤病号，到一个半马119的大神，1年时间，究竟做了什么？
02:55 遭遇伤病——止点跟腱炎
06:45 简单治疗觉得自己康复之后，定下目标——下半年半马120，结果......
14:00 第二次受伤之后，又做了什么努力
19:07 想要回归了，先去找找人生导师——大鱼
20:25 回顾2024年，从无锡马拉松404开始，很不顺利
24:32 在伤病隐患还存在的情况下，如何设置自己的强度训练
30:30 又是一年无锡报名启动，原本没有目标，却又因为一堂强度课，再一次想去破三
39:40 25年无锡，破三路上也非坦途，实名感谢岩教
50:10 马不停蹄备战佘山，继续完成去年的120目标
59:35 佘山一路通畅，119轻松拿下
1:13:03 下半年的新目标
1:16:15 好吃推荐
捡角台湾食堂丨栗其Leach丨去茶山丨周四晚
1:20:15 伤病与我们究竟是一个怎么样的关系
1:24:35 再一次的返场约定
感谢大家收听！
