你不是情绪稳定了,你是情绪疲惫了。面红耳赤

你不是情绪稳定了,你是情绪疲惫了。

47分钟 ·
播放数8178
·
评论数105

你觉得自己是一个情绪化的人吗?

生病去医院检查,医生问我,最近有没有感到暴躁易怒?我说没有,但实际很有。只是我已经逐渐习惯性否定和忽视自己的情绪。

生活疲惫,我实在没有足够心力和乐观,去处理自己情绪,所以时常上一秒大喜大悲,下一秒又假装无事发生,据心理学说这叫「解离」。这种方式似乎保护了我的情绪,但却为身体带来了伤害。

而西瓜和我截然不同,作为一个乖小孩长大,他并没有太多的机会去体会乱七八糟的情绪,但现在,他想试着让情绪流淌出来,看看它们是什么样。

所以这一期,我们就来聊聊我们的「情绪化」时刻,以及我们如何看待情绪化。

你将听到:

02:38 猫毛五级过敏、猫猫去路不明,深夜痛哭流涕。

我很怀疑,自己的情绪是否具有正当性。

13:15 桌上的情绪量表,说我很紧绷。

14:25 和同事一起开店,我连要发几条朋友圈都焦虑。

25:38 就算在酒吧,我也没放下自己的愤怒。

26:31乖小孩的我,连打个球都在担心太过放纵。

28:05每次和伴侣冷战,我就开始打扫卫生。

30:08 男人哭吧哭吧不是罪。

31:16 不确定和朋友下次见面时间的生活,好孤单。

44:54 你的情绪出口是什么?

-

主播:西瓜、兔人

制作:左右

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BGM:

藤原いくろう - その時が来るまで (Piano Solo)

TAMUSIC - 幽雅に咲かせ、墨染の桜

cherrymint - seasons

RADWIMPS - 三葉のテーマ

UltraV - Petrichor

Peachy!,mxmtoon - Falling for U

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姜姜ye
姜姜ye
2025.5.07
00:23 空了这几秒 心里咯噔一下,还以为耳朵坏掉了
二佰:我以为手机卡了
次头:我也是!真的咯噔一下
一开头兔人说应当的情绪,和《卡夫卡日记》里的这段好呼应“然而最糟糕的是,没有人注意到,即便在我的同伴面前,我也把这种放肆当作一种必须为之的放肆,当作正确的表情和必须承担的责任”
兔人
:
是的🥺
兔人
:
预备崩溃也要先关心一下同事的性生活
4条回复
姜姜ye
姜姜ye
2025.5.07
共鸣了,我也不是情绪稳定,我只是懒得有情绪波动,对啊任何事情都没有积极或者消极的反馈。我的世界没有±1,只有0
西瓜季节
:
0 不好吗 0 怎么你了(发疯一下
兔人
:
没有1 再多的0也没用
8条回复
Rachel_rR7r
Rachel_rR7r
2025.5.09
老天奶!兔人和西瓜可不可以更新到八十岁!!即使将来离开whatuneed也要给我录下去!!!!太爱你们俩的表达了!!!!!
兔人
:
八十岁应该没素材了呜呜
糖糖_umCZ
糖糖_umCZ
2025.5.08
不要因为害怕痛苦而不去体验快乐
西瓜季节
:
最后真的超开心的!
杉_
杉_
2025.5.08
听到最后想大喊:或许你们愿意出一期聊情侣间的沟通小窍门吗!或许有聊过但是我不知道吗😢😢😢!
西瓜季节
:
哈哈哈哈我们的情况只适合聊情侣之间的100种吵架理由
兔人
:
我们也不会!人和人的沟通 有时候没有用
3条回复
<3
<3
2025.5.10
西瓜真的非常有感知情绪的能力🥺🥺我也想和你们做朋友,每天都期待更新
西瓜季节
:
谢谢你🥲
好奇两位主播的mbti是啥
西瓜季节
:
我是infp兔是lesbian
兔人
:
很好猜!
3条回复
怎奈清欢
怎奈清欢
2025.12.15
我有时候感觉如果一个人一直情绪稳定,和死了也没差了,情绪稳定只是社会的规范便于监管,是人类对人类的一种自我屠杀而已。抹杀或者压缩掉人个性、情绪 喜怒哀乐,把大家都变成压抑的人,刻在膜子里的人。 我们无法对抗世界,但是要相信自己的情绪,如果我们都不能用自己的感受去丈量这个世界,而是用他人的评判标准,那么这个世界对我们来说就是没有意义的。虽然尊重自己的情绪也很难,但是请我们一万次再多一次的尊重自己的情绪,温柔对待自己的情绪。
每次,真的是每一次!面红耳赤标题都可以打到我心里!到底是谁那么会取标题啊?
兔人
:
是我们!
想关注两位主播的小红书,id叫什么呢?
兔人
:
西瓜的小红书叫:西瓜季节(做包版) 我的小红书没有内容 不介意的话你可以来微博找我哈哈
Marchh
Marchh
2025.5.08
45:07 我睡不着的时候会自己非常生气😿
西瓜季节
:
我会忍不住骂自己,没用的东西,睡觉都不行,然后哭一下,哭完轻松了就能睡了
Marchh:又生气!又骂自己!自己也太惨了!
Quiet_KCbb
Quiet_KCbb
2026.1.27
07:04 哈哈哈哈哈哈哈在做嘛😂
22:04 咪的天呐,《你的恋爱》停播气的我呦,就想安安静静看个恋综,偏扰我清净😭
38:50 哇塞,我听这一期刚好是西瓜的生日哎,生日快乐🎂
情迷海龟
情迷海龟
2025.8.12
14:18 主播这里提到的情绪量表可以分享一下吗
Sixcents
Sixcents
2025.7.08
27:44 我目前就是这样,但其实也挺难受的,其实很想把不满都讲出来,想摔东西,但脑袋还在清醒的告诉你这是不对的,你要冷静
刚刚听到想哭
达可本
达可本
2025.5.25
39:32 看coldplay怎么可能会不期待!!
达可本
达可本
2025.5.25
38:39 啊啊啊啊啊我也有一个朋友跟她约过三次她都迟到一个小时,我就在她名字后面备注迟到大王,提醒自己以后不要再跟她约了😭