大家好久不见!我们在五一期间录了这期播客(因为主播假期出去玩所以现在才发嘻嘻),想分享小覃和阿能,分别在最闲vs最忙的一年的两个极端里,彼此在心态上的变化和成长。在这期播客里你将会听到:
-为了走出心爱小狗的离开的悲痛,小覃开始做心理咨询
-第一次心理咨询给小覃带来的冲击和全新视角
-无条件接纳自己,多想自己做对了什么
-尝试facts和feeling的剥离带来的新感受
-阿能学习正念和压力管理,关键是学到了不要被大脑骗到
-幸福来自对比,我们都有让自己感觉更幸福的能力
-快乐不用隆重,用最简单的方式快乐一下
-正念地吃,身体扫描,一些主动休息的小技巧
-吸引力法则带来好运!每天默念“我就是命好”
-把快乐拉满,二分法让周末的体感变得更长
-电影《完美的日子》,我们都需要找到自己的摘葡萄事件
-人可以不往高处走,而是往四处走
-舒服自己内耗别人!绝杀土豆饼和提前五分钟进会议室事件
最重要的是——
2025希望大家都能快乐吃到属于自己的那块土豆饼!
本期提到的书:
《奴隶哲学家的人生突围课》荻野弘之
《心力》邓亚萍
电影:
《完美的日子》维姆·文德斯
BGM:
Chancla - Pode Ser
Michael Giacchino - Nomanisone Island/National Movers
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《被K.O的世界》记录传播从业者阿能和影视从业者小覃的闲聊日常,分享生活中的快乐与思考。节目会在我们认为有仪式感的节日(或者随便哪一天)随性更新,听众朋友可以在小宇宙App、喜马拉雅、Apple播客、QQ音乐或任意安卓播客客户端订阅收听。