本期,是1个健身1年生+1个健身新手的心得大分享!
这期播客里,我们从“爬12层楼梯好累啊”聊到“倒立成功狂发朋友圈”,
分享如何把运动变成一件低成本启动的、快乐的事,而不是身材焦虑的KPI!
你会听到:
如何用1年时间学会倒立?
打网球和羽毛球到底哪个更解压?
拳击课上的女生为什么比男生还多?
以及,如何用“散步到健身房门口再回家”这种诡计多端的鬼话骗自己动起来?
我们的心得其实很简单:
健身是少数“付出就有回报”的事,工作会辜负你,爱情会辜负你,但肌肉不会。
无论是帕梅拉虐到哭,还是city walk走到爽,动起来的那一刻,你就已经赢了。
——————
本期主播
@蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工,业余影迷(小红书@蛋黄酱酱酱)
@梁梁 - 新手数字游民、擅长打杂(小红书@梁梁喝茶不加糖)
——————
时间轴
05:37 拳击馆里80%是女生?原来挥拳才是都市人的解压密码
08:08 硬得像板砖?瑜伽课上的社死现场和催眠治愈
12:25 网球的砰砰声里,藏着情绪释放的爽感
17:35 爬山、徒步、city walk,低预算的耐力训练!
23:13 找个搭子比买健身卡更重要!懒人健身启动法:散步到健身房门口就回家
45:42 健身三个月一定有效果?爱情会辜负你,但肌肉不会!
55:16 大腿和肩膀变粗了,但“我可太棒了”的自信来了
——————
关于我们
两个女生的都市闲聊/影视漫谈/生活方式讨论
常驻上海
主理人
@蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工,业余影迷(小红书@蛋黄酱酱酱)
@梁梁 - 新手数字游民、擅长打杂(小红书@梁梁喝茶不加糖)
找到我们
邮箱:xiaojiuguan42@foxmail.com
公号:宇宙尽头小酒馆,梁梁喝茶不加糖