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5青春期是一个人成长中极其关键的时期，在这个时期，青少年会开始探索自己的社交世界，适应其中的种种变化，并逐渐形成对自己身份的认同感，拥有理想和抱负。他们也会从对父母等照顾者的依赖过渡到相对独立的状态，展示出特定的认知和情感需求。近10年来，《环球科学》杂志也刊登了很多这个方向的文章，报道了心理学、社会学和神经科学领域的多项发现。
在这期播客中，我们有幸邀请到了《环球科学》杂志多次合作的两位译者，厦门朴生心理联合创始人，福建省12355青少年服务台心理咨询专家、心理咨询师林颖老师和盛文哲老师继续聊一聊在青春期阶段，青少年可以发展或培养的一些个人能力，父母可以如何更好地引导青少年成长，以及更好地理解青少年。
想要了解更多关于青春期的孤独感、青少年面对的困境等内容，欢迎收听上一期播客。
时间轴
00:00:37 青春期首要培养的能力
00:03:45 更多的能力补充
00:06:54 能力六边形
00:10:22 克服逆境的能力
00:11:58 青春期为何需要榜样
00:18:32 父母如何更好地帮助青少年
00:22:41 理解青少年的更好视角
00:28:51 对人的虚伪和真实很敏感
00:31:17 环境的言行一致性
00:32:06 青春期末期的精神独立与孤独感
00:34:51 分享青春期深受鼓舞
本期嘉宾
林颖
心理分析及正念取向双重背景心理咨询师，厦门朴生心理联合创始人，福建省12355青少年服务台心理咨询专家。长期致力于青少年心理健康和成年人早期依恋关系的理论研究与实务工作。已出版编（译）著：《沙盘游戏疗法案例与应用》《人类与象征》《正念的心理治疗师》《成长中的危与机》《我有病，我装的》《变态心理学》。
盛文哲
精神动力学取向心理咨询师，厦门朴生心理联合创始人，福建省12355青少年服务台心理咨询专家，长期致力于边缘性人格病理及复杂发展创伤的精神动力学评估与干预的理论研究与实务工作。已出版编（译）著：《沙盘游戏疗法案例与应用》《成长中的危与机》《中年成长》《我有病，我装的》《变态心理学》。
本期播客中出现的专业词汇
基于精神分析客体关系理论观点，自体意象( self image)，又叫自我意象，是个体对自身形成的内在心理表征，包括对自己的身体、情感、行为、性格等各方面的认知和感受。它受早期母婴关系的影响，随着个体与外界的互动不断演化和发展，反映了个体对自己的整体感知和评价。自体意像是个体自我概念和自我认同的基础，影响着个体的自尊、自信以及与他人的人际关系。
客体意象(object image)与自体意象相对应，是个体对他人或其他重要客体（通常是早期的照料者）形成的内在心理表征，它包含了个体对这些客体的认知、情感和评价等，是过去经验在心理上的残留和反映。客体意象影响着个体与他人建立关系的方式和模式，以及对他人的情感反应和期待。自体意象和客体意象与连接这两者的感情或情感体验倾向一起，构成内化客体关系单元，这些单元是心理结构的基础，影响着个体的心理发展和人格形成。在治疗过程中，通过帮助患者整合自体意象和客体意象，改善其内在的心理结构，可以缓解心理症状，促进心理的健康发展。
参考文献：Kernberg, O. F., & Caligor, E. (2005). A psycho-analytic theory of personality disorders. In J. F. Clarkin & M. F. Lenzenweger (Eds.), Major theories of personality disorders (2nd ed., pp. 114–156). New York, NY: Guilford Press.
Auchincloss, E. L. (2019). 精神分析心理模型. 人民邮电出版社.
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