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8“今天是母亲节，你有没有发现妈妈最近总失眠、易怒，或者突然抱怨关节疼？这些可能是‘更年期’的信号——一个女性生命中必经却常被忽视的阶段。我们邀请了上海瑞金医院妇产科副主任医师沈健教授，用专业又温暖的方式，揭开更年期的真相：为什么雌激素的‘断崖式下跌’会引发全身变化？如何区分正常衰老和疾病信号？激素治疗安全吗？本期节目，送给所有妈妈、姐妹、或自己。
· 02:25 “雌激素水平从350跌到30，是‘股票都没这么深的断崖式下跌’——这就是更年期女性身体的真相。”
· 06:38 “卵巢功能衰退不是突然的，月经周期短于25天或超过35天，就是身体在报警。”
· 17:38 “激素补充治疗的风险？和每天喝一杯半红酒差不多，远低于熬夜致癌的风险。”
· 26:27 “古代女性活不到更年期，现代医学让我们多活50年——但后1/3人生不能‘硬熬’。”
· 42:09 “更年期肥胖？雌激素对代谢的影响是‘折上折’，别怪妈妈喝凉水都胖。”
“听完这期节目，不妨问问妈妈：‘你最近睡得好吗？’或者带她做一次激素检测。更年期不是羞耻的标签，而是需要科学管理的健康阶段。你在节目中印象最深的知识点是什么？你的妈妈或你本人经历过哪些更年期困扰？欢迎在评论区留言。
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