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83被高宜人性框住的我们，不想再当“好人”了。体贴、周到、有共情能力，都是美好的特质，却也是很多烦恼的源头，我们需要长出一些坚硬的东西。坚硬，才能保护柔软。本期节目，我们就和林蓝一起聊了聊在降低宜人性上的尝试和成果，如果你也对此有心得，欢迎一起交流。
04:29 东亚女逃不出“高宜人性”的一生
06:56 社会险恶，让我重新学做一个“不宜人”
14:00 高宜人性总是容易为对方想太多，最终自我内耗
17:48 一个残酷的社会真相：会闹会哭的孩子才有糖吃
21:07 权力结构也会影响我们的宜人属性
28:28 对规则的破坏会导致体系失效，陷入恶性循环
31:03 降低宜人性不意味着让人际关系变得僵硬尖锐
37:37 对降低宜人性的担忧，是害怕自己变得冷漠
41:15 “老好人”也会对其他人造成“善意的压力”
46:47 为他人着想，可能只是我们的自我假想
50:13 降低宜人性方法之一：真诚沟通，把想法勇敢说出来
54:56 降低宜人性方法之二：学会当面骂老板
56:22 降低宜人性方法之三：不要读空气，做些厚脸皮的事
01:03:18 let's 赞美泼妇！
嘉宾：林蓝（嗯！）
主播：猫爷(🍠：猫也耶）、阿紫
BGM：Rihanna - Lift Me Up
Andra Day - Rise up
