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20中医这个行业由于缺乏统一可量化的标准，良莠不齐的情况很多，普通人如果不花点时间研究一下，光看网络推广，那么大概率会碰到的都是不靠谱的中医，甚至还有骗子。不得不感慨每个行业都有这个问题，所以身为律师的我们，想在别的行业找到靠谱的执业者也是不易的。随着年龄增长，慢性疾病日益显化，光靠西医确实有点“治标不治本”，于是我们也在努力挖掘一些靠谱的中医，给大家做一些不偏不倚的养生科普。
2025年己巳蛇年是“大风火年”，上半年的大风相信大家也感受到了，下半年火逐渐旺起来，大家身体的感受可能会更加明显。在这种大干大燥的环境下，我们如何保养身体，对每个人来说都是不小的挑战。身心平衡了，理智占领高地，也能避免一些与人发生冲突的场景，更好的保护自身安全。退一步说，身心平衡了，就算不得不要直面冲突，也不会因为身体或心力不济而委曲求全。
本期由TT和她的宝藏女中医王医生一起给大家带来这期养生小课堂，给普通人找靠谱的中医带来一些启发。
主持人：TT，base上海，资深民商事诉讼律师；
嘉宾：王医生，base上海，资深中医师；
剪辑：石头；
工作号：18610962772（微信同号）。
1:34 乙巳年：岁金不及，炎火乃行
2:57 工作之后，身体亚健康是常态
3:15 今年春天最大的特点：干
4:11 社媒上铺天盖地的养生茶饮，其实不适合所有人
5:06 不要对着社媒上的表征来自我判断，容易误判
6:10 人是一个复合的整体，不会只有单纯的一种体质
7:38 三伏贴不适用所有人，不要轻易使用
9:44 中医的阴阳平衡、天人合一是古人的经验总结，要辩证地来看待
10:35 真正的中医和西医不矛盾、不排斥
13:25 中医见效真的慢吗？其实不是
14:25 中医调理脾胃有两把刷子！
15:25 中医院校往往重理论、轻实践
17:04 不要相信15天速成班，任何行业都需要深厚的理论功底和多年的实践经验
19:24 中医上如何看待抑郁和焦虑
24:02 春季为何是抑郁和焦虑的高发期？
25:20 天人合一：人是自然界变化的反应体
26:28 抑郁和焦虑要及时治疗，时间久了会有躯体化症状
27:30 中医针灸的原理是什么
30:35 针灸和艾灸也不适用所有人
31:18 年轻的女中医执业上会遇到哪些困难？
32:46 调理身体的目的是为了有心力面对生活中的磨难
