习得性无助--如何从“习得性无助”到“习得性乐观”

习得性无助是指在重复经历不可控的负面事件后产生的无力感和消极行为，并探讨了它在青少年学习、人际关系和家庭暴力中的表现。它们追溯了这一概念的起源研究，强调了其与抑郁症的关联，并提供了预防和治疗习得性无助的多种教育对策，包括在学校和家庭环境中的具体方法。此外，有文章进一步探讨了“习得性无助”是否真正是“习得”的，并分析了青年群体中普遍存在的“摆烂”现象与习得性无助、低自尊、低自我效能感以及不正确归因等心理机制的联系，并提出了应对策略，包括提升个人心理素质和培养“习得性乐观”。