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0本书分成两大部分进行讲解，一是了解我们自己的大脑，二是我们与其它人的大脑互动。
书中一共有十四个场景，以故事开头，以故事结尾，顺畅好读，专业知识也够硬核，方法科学且可以落地，如果对提升自身效率和脑科学知识感兴趣的可以听一听。
这本书的三个特点——有趣、实用、专业
分清主次——每日任务写下来，因为大脑不够用
做事专心，拒绝分心、一心多用——分心的原因
了解自己——觉察内心状态和感兴趣、警觉程度
创造力和洞察
调节情绪
生死攸关的五大社交体验
他人毫无头绪
以上内容，在本播客中全部都有展现，大家可以好好听一听哦
