20|从「不想去课外班」到「上课打球好开心」:大脑关于启动的秘密

20|从「不想去课外班」到「上课打球好开心」:大脑关于启动的秘密

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本期「Knock Knock 世界」敲门指南

你有没有在跑步比赛前,手心出汗、心跳加速,甚至前一晚都睡不好的经历?其实,很多成年人在面对挑战时也会有类似的紧张——比如刚刚创下完赛人数纪录的伦敦马拉松,即便是期盼已久、难得中签的机会,很多跑者仍会在开跑前一周陷入焦虑。为什么明知道做起来可能会开心的事,却总是难以开始?听友姝语也分享了类似的经历:每次羽毛球课前都不想去,但真的打起来,又觉得很快乐。这期节目,我们就从「为什么开始这么难」聊起,看看大脑是如何一步步从抗拒转为投入的。如果你也觉得开始很难,不妨听听这一期,说不定能找到轻松起步的小方法。

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本期主播

赛德

一个浩大的幕后团队

内容制作:曹蔚、崔瑾、丁教、可宣、Mengyi、骞文、徐涛、怡华

后期:沁茗

宣发:Babs、beibei、KTzhou、Riley

运营:George

展开Show Notes
谢莉丽
谢莉丽
2025.5.17
为什么我写作业的时候就很难,但一提到打游戏就可以打好长时间甚至停都不想停。
逸呼逸吸:哈哈
HD391469z
HD391469z
2025.5.18
有一个三分钟效应就是凡是你想做什么东西要三分钟以内就去做,要不然的话后面就可能就不想开始了。
EndeavourX
EndeavourX
2025.5.16
我也一直有类似的毛病😂后面才意识到“干中学”的重要性,先启动,后面再慢慢完善,焦虑就会缓解很多
藏好小马
藏好小马
2025.5.20
labubu到底是啥?是怎么做到全球疯狂追捧的?
可以讲一讲蜡笔小新吗?
vevaycao:是想了解蜡笔小新的创作过程还是有其他特别好奇的点?
旺仔小慢头:很好奇马铃薯头为什么是蜡笔小新的头,还有蜡笔小新的创造过程
eva奕小鱼
eva奕小鱼
2025.5.16
我去上散打课也是这样的感觉