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3🎧 高光内容
🎓 从小镇女孩到中科院、再到欧洲读博，她一路拼尽全力，却在第五年迎来 burn out
💥 PhD 不是光环，是一场拉锯战：她曾因完美主义与期待落空而身心俱疲
🧠 看心理医生不是脆弱，而是疗愈开始：从恐惧到主动寻求帮助，她如何一点点恢复
🧳 留学只是手段，不是终点：为什么她选择跳出科研“铁轨”，走上另一种探索人生的路
🏡 有娃之后躺平，是被迫也是主动选择：面对家庭与事业，她如何做出自己的平衡决定
时间线
- 00:57 正文内容
- 2:07 小镇做题家到上海，又到欧洲读博的经历。 怎么看待学霸这个标签？
- 3:07 现在身边世俗意义上成功的人，不是学历最高的那个人。
- 4:13 本科时就意识到不适合学术圈，但已经保研
- 6:23 欧洲包机票免学费包生活费的研究生交流项目
- 8:12 在德国读博读到差点崩溃，严重躯体化。这期间发生了什么？
- 12:11 科研是努力就可以成功吗？
- 17:36 极度焦虑下去看心理医生，被一张图点醒
- 22:47 不止是中国人，外国同学也一样焦虑
- 24:02 为什么和自己几乎一模一样学术经历的老公一直比较成功，而自己读的这么痛苦。是性格还是天赋的原因？
- 27:24 博士毕业以后拿到正式教职工作，可以躺平了吗？
- 28:37 读博/学术圈到底适合什么样的人？
- 31:58 未来对自己孩子的教育方式
- 32:48 欧洲的生活和工作体验
- 36:35 现在会后悔花了这么多时间去读博，但是没有继续走下去吗？
- 41:25 从小镇唯一一个考上985的女生，变成世界公民，心态发生了什么变化？
🎙️ 嘉宾信息
兔子，来自中国十八线小县城，曾是“别人家的学霸”。本科就读于985高校，后保送中科院，研究生毕业后留学欧洲，完成六年博士，期间经历严重 burnout。博士毕业后转行咨询，在瑞士生活数年，后移居纽约。
🎬 制作团队
主持人：Bai Xie
制作团队：东风西渐播客团队
⚠️ 内容警告
本期节目涉及科研压力、心理健康、东亚文化下的完美主义教育，或引发听众的共鸣与情绪波动。
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