5·20从心理学角度聊聊「爱自己」这件大事

0:52 自我同情：像安慰朋友一样对待自己

01:41 内心批判者：你头脑里那个苛刻的声音

02:17 自我关怀的生理依据

02:43 爱自己的行动建议

主播最近感冒发烧了，鼻音有点重，请大家多多包涵啦，sorry哦~

最后，希望听到这条播客的大家，爱财爱己，风生水起！别忘了给自己一个大大的拥抱哦！