64 窥探顶尖高手的工作习惯｜拖延、强迫症、自暴自弃... 你有的问题他们都有

你是否好奇各个领域的大师每天是如何生活与工作的？他们的灵感从何而来？《Daily Rituals》系列收录了200多位艺术、科技、文学领域顶尖人物的生活工作日常。Guxi读完感叹道：伟大似乎有迹可循，但凑近去看大师们的生活，也是各种鸡毛蒜皮、各自神经。

把咖啡当燃料，把散步当思考，把酒精当催化剂，那些困扰你的拖延症、强迫症、时间碎片化的挣扎、创作低谷的煎熬，大师们也曾深陷其中。但在这些琐碎与挣扎中，我们也发现了一些成就伟大的共性：早起工作、规律散步、固定社交，以及近乎偏执的单调重复。

Guxi和Weiya把这200多位大师的日常习惯进行了拆解和重组，用我们自己的视角看他们如何应对生活的瓶颈，如何处理拖延，甚至如何在看似怪异的习惯中找到自己的节奏。听完后也许你会惊叹，原来我们和大师之间，真的只有一步之遥。

🌟Highlights（*为引用）

• 我们的人生最终是由高光定义的，但却是由低谷组成的。
• 痛苦是有价值的，因为你的作品的高度正是由你痛苦的深度决定的。*
• 强迫症是给大脑虚假的可控性信号。
• 有的人的一辈子是为了成事儿。有的人的一辈子是为了做人。
• 上升的一切必将汇合。Everything that rises must converge。
• 看似浪漫且依赖灵感的行业，都得有工业级别的高强度练习。

00:06:56 盘点那些大师们奇奇怪怪的生活癖好。

00:17:58 别笑，这些奇怪习惯可能是进入状态的“神奇开关”！

00:22:20 面对拖延症，是选择对抗还是顺应？大家各有妙招！

00:43:28 看似“不务正业”的小胜，如何悄悄推动大目标？

00:50:07 坚持不下去？也许那根本不是你真正想做的事。

01:09:07 解锁多种深度工作模式，找到属于自己的高效节奏。

01:14:59 痛苦不是创作的必需品，但伟大作品往往诞生于挣扎之中。

01:21:06 大师们用什么方法让自己“准时出摊儿”？

01:26:54 成功没有捷径，但不同领域的高手确实存在共性。

01:32:45 本期学习推荐。

感谢「MoveFree 益节」对本期节目的支持！

MoveFree 益节 氨糖软骨素——专业关节健康品牌，连续 7 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1。

如何选择产品？

• 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。
• 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。
• 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。
• 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。

以下任一渠道均可购买：

• sourl.co 进入「MoveFree」专属购买链接
• 复制淘口令：09₤KIJwVRViJPd《 s.tb.cn  CZ321 自习室 进入MoveFree专属购买链接
• 在淘宝搜索：MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“自习室”，即可获得专属链接

下单记得备注节目名「自习室」哦！

📕本期学习推荐

• Deep Work Rules 《深度工作》 - Cal Newport
• How Fiction Works《小说机杼》 -  James Wood
• 余华文学课 - 余华

————————

感谢大家对自习室的关注与喜爱！！

我们的slogan是：进步是最性感的事 ~

来信投稿箱：www.wjx.cn

每期对应的学习资料 👇

【视频播客】

小红书、B站、YouTube、微博、抖音

【音频平台】

苹果播客、喜马拉、网易云音乐、Spotify、豆瓣

【合作】

商务联系 studyroom@fit4life.world