非暴力沟通

非暴力沟通是一种旨在提升沟通效率和化解冲突的方法，强调尊重每个人的感受和需要。它教导人们区分观察与评论，认识到感受源于自身的需要，并学习清晰地表达自己的需求和请求。该理论由马歇尔·卢森堡博士创立，并受到人本主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛和卡尔·罗杰斯思想的影响。通过实践非暴力沟通，人们可以更好地理解彼此，建立和谐的人际关系，并治愈内心的创伤。