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22喝水是再日常不过的事，但你真的喝对了吗？市面上琳琅满目的矿泉水、碱性水、富氢水、小分子水……到底哪些是科学，哪些是营销噱头？本期《健康相对论》邀请饮用水行业专家徐总和蔡博士，从人体代谢、细胞吸收到水质安全，深度解析饮水的健康真相。无论你是运动爱好者、养生党，还是单纯想避开“智商税”，这期节目都能给你答案！
· 00:06 身体缺水的危害：从大脑萎缩到代谢疾病
· 05:00 碱性水真的能“中和胃酸”吗？
· 15:30 小分子水是伪概念？细胞吸收水的真相
· 26:36 富氢水抗氧化？选择性清除自由基的奥秘
· 38:51 凉白开、矿泉水、蒸馏水，哪种最适合你？
52:20 避坑指南：如何通过标签识别“智商税”水？
你平时会刻意选择某种“功能水”吗？有没有踩过坑？欢迎留言告诉我们你的饮水习惯！
活动公告：
《健康相对论》联合上海计生所医院，将举办“更启新生，健康未来”线下沙龙活动
时间： 2024年5月25日（周日）10点30分-12点30分
地点： 上海市斜土路2120号 上海计生所医院四楼多功能厅
邀请 沈健 上海瑞金医院妇产科副主任医师 | 分享主题：《优雅跨越更年期：女性健康管理与生殖保健》
欢迎加健康相对论小助理微信预约报名哦
*声明
本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场。本内容仅供健康科普使用，请谨慎参考。
