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0听众朋友，你们好，我是浮生。不知道在听这个音频的你是一个内向的人，还是一个外向的人，是一个i人，还是一个e人，对你来说，交朋友这件事困难吗？对我来说，结交朋友是一个困难的事的，在相当长的一段时间里，我感到社交是非常耗能的。但是我也感觉到，和喜欢的人做朋友，建立和谐的人际关系，这件事本身也能带给我愉悦感的。如果，你是一个正在观察自己朋友圈，并且有交朋友的愿望，却不知道如何与人建立联系，那么，可以读一读今天推荐的这本书，书的名字是《零压力社交》。如果，你目前身处的阶段并不考虑交朋友，假如社交、认识新的朋友对你来说是一件消耗的事，那么，你不需要强迫自己，选择自己舒服的生活方式即可。
读书笔记正文：
这本书的作者（关于作者和创作背景）：唐文理和他的盆友们一起写的，唐文理，曾经当过《非正式会谈》的嘉宾。目前是某教育公司的联合创始人。作者通过采访如今的一些哈佛学生，探寻他们如何在校园里建立人际关系，如何寻找朋友、导师以及拓展自己的圈子，根据这些，形成了这本书，作者当时写这本书的目的是：提醒哈佛同学们，人际关系的很重要。
这是一本什么书？这是一本关于如何交朋友的书，或者说是帮助读者培养与他人建立联系的能力的书。这本书的核心观点是：培养与他人建立联系的能力很重要。书里总结了5个维系人际关系的核心技能策略，并通过举例子、讲故事的方法进行拓展说明。
这5个核心技能是：主动出击、认真倾听、拥抱脆弱、创造仪式、经常给予
我个人的总体阅读感受：这本书是一本可以读一读工具书，阅读体验比较轻松，可以不讲究阅读顺序，只挑选自己感兴趣的部分随机读过去，并在自己的生活实践中有选择的使用即可。
《友尽》这本书里也有一段关于结交朋友的方法，也分享在这里：
🌟🌟🌟 假设对方喜欢你
🐳🐳🐳 主动出击，抛弃友谊会自然发生的幻想
🌟🌟🌟 持续参与 接触效应，接触的越多，就越喜欢对方
🐳🐳🐳 展现脆弱 要想结交真正的朋友，你就得说出你自己的故事，并且向对方提问
这些步骤反映出一种积极的态度，试一试，多试几次，把交友当做一场有趣的冒险
