EP244｜十分钟助眠冥想：把坏情绪想象成可兑换的 “乌云罐头”

想象着，把坏情绪装进透明玻璃罐，再郑重其事地贴上 “乌云罐头” 的标签。当指尖触碰冰凉的瓶身时，那些原本缥缈无形、抓不住摸不着的情绪，突然有了实体。沉甸甸的重量从掌心传来，反而让人感到某种荒诞的安定。仿佛只要紧紧握住这些罐头，就能握住那些失控的情绪，不至于被它们拽入更深的黑暗。将耳朵贴在罐壁上，隐约听见里面传来细碎的低语，像是无数被压抑的心事在窃窃私语。

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