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0大家好！欢迎收听和订阅我们的栏目《顺义妈妈小圆桌》。
这是一个由几位坐标北京顺义的妈妈创作的聊天栏目，我们计划访谈100位对孩子教育和个人成长有见解，爱分享的妈妈，（当然也包括有观点的优秀爸爸们）。
一期一个话题，如果你也希望有所表达，欢迎你带着观点和故事，在评论区与我们互动~
你也可以在小红书和视频号找到我们：
小红书ID：顺义妈妈帮
视频号ID：顺义妈妈帮
- 本期话题
在小红书上，徒步内容是最受欢迎的视频之一，也有很多后台留言，问什么时候可以加入顺义妈妈的徒步之旅？
这次我们请来了几位刚刚完成云南徒步的几位大胆叛逆的妈妈。她们抛夫弃子，约好几个姐妹就出发了。
旅途中有什么惊喜和挑战，家里人就这么支持她们说走就走？欢迎你听完以后在留言区跟她们聊聊。
- 本期主播
LAN姐：80后妈妈，资深国际学校家长，因为孩子教育搬来顺义区13年，创办“顺义妈妈帮”组织各种妈妈群活动和国际学校学生课外活动。家有两个女儿，16岁和11岁。
Chichy：拥有6块腹肌的北京大妞，三个男孩的妈妈。自己曾是海淀娃，被妈妈严格监督长大，目前三个儿子全部就读国际学校，正亲身体验顺义教育风格与海淀的巨大不同。孩子分别是14岁，10岁，8岁。
- 本期可以听到如下内容：
☀️“抛夫弃子”去徒步，顺义妈妈的“叛逆”旅行
03:06 女人30+的友谊：一起带娃，也一起重回“幼稚”
10:39 徒步遇到特殊情况，要听谁的劝？
12:56 妈妈们的灵魂拷问：“有了娃，就不能自己出去玩吗？”
☀️妈妈出走6天，家里会乱套吗？
16:44 “潇洒妈妈”善用家庭支持系统
19:52 对家人这样“报喜不报忧”，旅程才玩的更爽！
22:38 姐妹团的默契培养：日常充分“利用”好自家娃
☀️徒步经历：那些意外，是挑战，也是不期而遇的乐趣
26:12 旅程中的不确定性和危险，怎么化解？
30:50 徒步迷路经验小分享
31:38 一天徒步17公里，体感还很舒服，我们做对了什么？
33:52 行走在万丈深渊边上，妈妈们的反应出乎意料
☀️妈妈们先愉悦自己，再照顾世界
35:29 和娃分开一周，妈妈们看清了亲子关系的真相
37:11 “不管是单身，还是有家庭，先把自己愉悦了”
38:02 妈妈们做酷酷的自己，娃会主动捕捉更多的可能性
欢迎订阅我们的栏目，如果你有兴趣跟我们一起聊聊，请在评论区告诉我们，#妈妈帮听友群 正在筹建中...
