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15养生这场与时间旷日持久的游击战，终于随着年龄渐长，从一个遥远的概念渐渐变成了保温杯里的温水。那些年轻时候作妖欠下的健康债，终于变成了三高、鼻炎、大肚腩，每年的体检报告成了身体对我们发出的无声檄文。当年的熬夜大户、游戏战神、酒场仙人，现在也开始在早睡早起、清淡饮食、规律锻炼和大把补剂中寻找健康与生活的平衡。
这期就来聊聊我们仨的小白养生之路。说起来简单的“管住嘴，迈开腿”，大胖橘走了多少弯路？大黑梨是怎么发现了提高免疫力的神补剂？毛毛哥通过什么操作竟然有了腹肌？说到底啊，所谓养生，不过是爱自己。爱自己的方式很多，我们也不过是摸索一二，如果大家有什么养生妙招，也欢迎在评论区分享。夏天来啦，让我们一起健健康康享受人间烟火吧。
（马胜利祝大家顺顺利利！）
BGM分享
- 稍息立正站好-范晓萱
- Yes Yes Stay Healthy Song -Cocomelon
- 又十年 -张学友
内容：大胖橘 🍠@大胖橘
美工/策划：大黑梨 🍠@是大梨子啊
剪辑：毛毛哥 🍠@元气毛猫哥
听友群：🌏Blackpear6565
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大家好呀，这里是三个性格迥异但同频的小伙伴面对面扯淡的小宇宙～如果你路过，欢迎跟我们仨一起在这个迷幻清醒如苦艾、惬意甜美如泡泡糖的世界里共同度过天马行空的一小时。
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