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👩本期嘉宾，Jessica（卡姐）
- 独立职业规划师 & IFC国际教练
- 专注领域：女性职业转型、裁员心理重建
- 标签：前外企HR、7年自由职业者、青春期男孩妈妈
（感谢CPA中文播客社区提供优质的录音室）
👉为什么你一定要听这期？
- “我该先当好妈妈还是职场人？”
- 社会规训内化→“应该”魔咒（平衡家庭事业/完美主义）
💻卡姐解法：带客户“听声音”练习——
- 分辨脑中“谁在说话”（父母/老板/社会期待？）
- 把“应该”摊在桌面，选择保留或放下
🔥 赛哥推荐必听段落
- 卡姐的“掀桌警告”⚠️：失业时最危险的3个心理陷阱
- 男性也困在“应该”里？男孩不许哭 vs 女孩要乖巧的共谋
- 当你为失业自责时，东亚小孩的DNA正在攻击你。
- “转型期疯狂考证？小心掏空钱包换焦虑！”
- “陪女性客户做的第一件事：把脑中的‘应该’全抓出来，挨个问——谁派你来的？”
00:56:32 卡姐建议：先分析迷茫原因（职场PUA/失业转型/精神内耗）
00:57:15 金句："物理隔离伤害性环境，自我感受优先于金钱"
- 依据：长期心理治疗成本可能高于离职损失
00:57:49 失业转型策略：
- 评估现有资源（存款/人脉/技能）
- 设定探索时间窗（例：用裁员补偿金规划空窗期）
- 01:01:27 核心观点：
- "迷茫是流动的云，不是铁板人生"
- "全球99%的人都为工作焦虑，你并不孤独"
- 01:02:35 行动纲领：
- 允许自己"趴着休息"，但永不放弃可能性
- 调动资源：家人支持/专业咨询/过往成功经验
📒 制作名单：
录音制作 | 宇明、卡姐
声音编辑 | Natalie
文字编辑 | 宇明、Natalie
《鼓动人生》是一档跨越年龄际代的多元对话交流节目，我们通过对谈的方式提供关于职场、关系、沟通等场景的洞察和思考。
友友们～让我们心中的鼓点响起。🥁
“因为我们所想要的，不仅仅是成功，而是不想被遗忘，你可能已经在你的城市扎根很多年，你可能面临不同的焦虑，和父辈不同的焦虑，甚至不知道为何焦虑。”
⌚️更新频率：两周更（欢迎评论告诉我们要听什么故事）
