做家务
清晨洗漱
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我的生活经验是，都会好起来的
里普大点声儿
23分钟
·
8个月前
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53
随便聊聊随便听听
展开Show Notes
吃得很多
2025.6.12
5
take it easy，允许自己有微微紊乱的日子，也相信everything will be fine。感觉你是很耐心的朋友，所以对你自己也是，先安顿好自己好了，有机会还想跟你一起玩。当然了，你觉得舒服是最重要的
橙明媚
2025.6.09
4
之前看到过一个关于失眠的观点：就是说当你睡不着，或者没有那么快入睡，而第二天恰好又有很重要的事情要去做，你就会下意识的认为今晚的失眠一定会影响到你第二天的状态，你会因为担心第二天的状态变得更加焦虑不安，然后疯狂催促自己入睡，最后就变成越是担心越是无法入睡，陷入一种恶性循环。最后提出的解决办法就是不要去care！不要去认为一定会失眠，可能只是入睡慢，也不要认为第二天状态一定会特别差，有可能三四个小时的深度睡眠一样可以恢复精力。当然这些都是从心理层面来分析的，可以尝试一下冥想，让心彻底静下来，没有太多乱七八糟的事情干扰，或许能有所改善。
里普的普
2025.7.02
6
太喜欢这种感觉了，有种和你打电话的错觉☺
罗九九
2025.7.04
3
听得出确实是个思想特别跳脱的人，嘴巴在说这个脑子自己想到别的地方去了
阿屁_PP
2025.6.30
3
看你的视频听你的声音让我非常的平静 好爱你
HD700862v
2025.6.08
3
好喜欢里普 听到你的声音心里莫名的会平静 什么时候更新下一期☺️
梦-LING
2025.6.29
2
我也每天晚上都要吃褪黑素才能入睡🛌，已经持续好几年了
HD1027829l
2025.6.27
2
喜欢听博主讲话 声音能让人感到内心平静 内容也有共鸣 好听 想听
晶体管收音机-
2025.7.16
1
里普，我需要你的褪黑素链接
久悦9ecn
2025.7.01
1
里普，快更新！！！！
四九三十六
2025.6.29
1
听上去很让人安心的这么一个播客🥰🥰
Wowohhh
2026.1.31
0
是的状态不一样，想看的东西完全不一样！！！
清宝_0vwF
2026.1.11
0
喜欢这个碎碎念的播客🤣
白云_LBwz
2025.12.21
0
好听，爱听🥰
Lyt悦
2025.12.18
0
听这个播客也是一件幸福的事
野性骤然
2025.12.04
0
12:35
新疆的领队吗？
小墨茶色包
2025.11.11
0
其实从视频那边来，被一些视频的氛围所击中，感觉是似曾相识的极度浪漫主义，真诚且有勇气
小墨茶色包
2025.11.11
0
像跟很好的朋友在打电话📞
冷山象
2025.11.09
0
22:26
魔戒三部曲简直是年轻时候唯一看下来的长时电影了
冷山象
2025.11.09
0
11:51
请问你的褪黑素是？（因为我吃思诺思不想再吃了
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