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13「分享一次感觉良好的心理咨询体验」，又是一次突破我们自己认知的聊天，很感谢这期来分享的三位小伙伴，愿意向我们坦露她们曾经的脆弱和无助，带我们重返她们心理咨询最真实的现场——疗愈没有标准答案，但勇敢者的经验值得被听见。
如果你此刻正在经历一些内心困惑和纠结那么我们相信这期内容会给到你真实的帮助和参考。
感谢小伙伴们的分享～
1、01:08
大娃&劳拉的心理咨询经验
2、 05:53
牧师隋奕——她是以一种权威第三方的视角走到了我的记忆中，改变了当时的权利位置关系，我因为她的到来而不再处于最底层。然后她带来的新的体系、新的关系让我从原来的关系中跳出来，同时我也顺利的从原来的记忆力逃出来了！
3、34:28
阿风——长期的无法理解和识别情绪，会莫名突然流泪，讨厌独处要在外“流浪”到很晚才回家。一次偶然体验了一次“团体心理疗愈课程”，感受到了久违的情绪，并由此开始了尽一年的系统课程和练习，现在仍在继续，用她自己的话来回顾这些体验就是“太棒了！”
4、01:06:12
柿子——2024年春节期间经历首次惊恐发作。gap期长期一人在家、昼夜颠倒，失眠、食欲差、不自知的体能变差。发作时如溺水般下坠、窒息、无法抑制的巨大恐慌、产生不好倾向甚至无法出门。主动向家人、外界寻求帮助用4次咨询+4个月完成自救。
大家说：心理咨询不是唯一方式，有很多很多方式都可以帮助我们解决问题。形式不重要，只要我们勇敢求助，积极自救，一切都会好的！
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🌲阿风老师的咨询师主要方向是生命力疗愈、灵性疗愈，唤醒核心感受，不让感受在无知觉状态下发酵（阿风老师推荐书单及情绪清理的方法如下）;
🎐柿子老师提供了非常详细的就诊流程、挑选咨询师、和咨询师配合、读书和自愈的心路历程（书单如下），真的是非常精彩的分享！
✅PS: 关于图式疗法的应用，我的咨询师以第三人的视角与我母亲对话，在我的一次回忆中，以咨询师视角，进入画面，保护脆弱儿童的我，与我的内化的高要求的母亲对话，帮助脆弱儿童的我向健康成人的我迈进。
🌈祝愿大家都找到适合自己的心理疏解方式，天气渐暖，多多晒背～