我们是宇宙中渺小的存在，却也是自身世界的主宰，将正念当做你的权杖，操纵整个世界走向光明。
本次冥想采用正念禅修的方式，增加正念的自我肯定，减少内心的负面批判，促进自信心的建立，逐步放下与他人比较的习惯。练习勇敢地表达真实的情感，接受不完美的自己，放下对完美的追求，增强自我实现的动能和创造力，培养内在的力量和智慧。
“接纳自己，自我暗示，提高积极信念 ”——萨提亚
禅定：屏蔽力提升
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2020我们是宇宙中渺小的存在，却也是自身世界的主宰，将正念当做你的权杖，操纵整个世界走向光明。
本次冥想采用正念禅修的方式，增加正念的自我肯定，减少内心的负面批判，促进自信心的建立，逐步放下与他人比较的习惯。练习勇敢地表达真实的情感，接受不完美的自己，放下对完美的追求，增强自我实现的动能和创造力，培养内在的力量和智慧。
“接纳自己，自我暗示，提高积极信念 ”——萨提亚
