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0主播❤️ 小唯
这是一个女孩自我成长和剖析的播客，面对人生的困境，自己成长的心得历程的纪录。会分享自己对于这个时代的见解，自我对话的过程。
很多时候我都被别人评价是配得感和行动力很强的人，其实我自己是有一套方法论的，也就是家人们，我不是空穴来风的，我是有方法的，今天把我的方法分享给大家。 希望每个人都可以找到自己的行动力源泉和配得感。
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01:01 我的行动力不是空穴来风，有方法论
01:20 行动力不足=体力不够+心力不够
01:30 经常气血不足？没体力？
01:46 动力最大来源是心力
02:37 搭建心力非常困难
03:08 修心非常必要
03:44心力跟内部价值有很深的联系
03:48 心力=内部价值构建
05:35 心力来源于爱
10:04 配得感=内部价值+外部价值
13:02身边充斥着完美主义者
18:09社会一直在打造完美的假象
20:42 找到自己的心，心会告诉你真相
27:39学会写感恩日记，无条件赞美接纳自己
28:49 和爱的人在一起是人生的大补
29:57 抽时间做自己喜欢的事情补充心力
欢迎听众朋友们给我留言。
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策划：小唯
文案：小唯
剪辑：小唯
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小宇宙：不完美生长
抖音：小唯唠嗑
小红书：千井诗织
微信视频号：小白和小唯
b站：小白和小唯
（有点乱七八糟，因为我没得手机号建立了，等我想想办法，让我的所有东西垂直类目）
邮箱📮：951758007@qq.com（标明来意）
