正念冥想：用慈悲戳破杂念气球

人类是群居动物，当你只在乎自身发展而忽视了周遭的人际环境时，带给你的或许是孤独的负面情绪。如果你爱他人，那么他人将以爱意回报。

本次冥想将引导你使用慈悲心抒发自身的杂念，达到自身平和的状态，更好地理解他人的痛苦，并且无私地帮助他人。以慈悲心为基础，突破自身格局，打破自身与他人之间的界限。在莫比乌斯环的循环中，爱意会以另外一种形态回向给你。

无量的慈悲愿望将会培养你深层的同理心和普遍爱意回向。