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21大家好，我们是《还没想好叫什么》的一个关于自我成长与人生选择的播客栏目，一方面是希望分享自己的真实经历，另一方面也是希望通过音频的方式陪伴每一个在孤独自我成长进化的人～
《还没想好叫什么》Vol.1
主题：女生职场裸辞与成长的决策时刻
🎧 本期看点
- 当老板既要还要时，打工人如何画下自己的底线？
- 为什么“能量消耗”才是你真正该离职的信号？
- 女生在大厂/广告行业的成长焦虑与生存智慧
- 不是每一次离职都是逃跑，更多是人生副本的“存档”
- 离职后怎么调整状态？fuck money、运动、社交，活力回血指南
- 离职后的自律、财务安全与能量管理
那些思考
- “离职不是逃离，而是重新链接自己”
- “留下是一种勇气，离开也是”
- “人生不是任务清单，是自己的副本”
- “蹲下可以更好的起跳”
⏳ 时间轴/章节导航
00:00｜开场介绍
- 播客栏目愿景 & 两位主持人自我介绍
02:42｜职场困境：薪资不满与离职考量
- 老板的情绪价值 vs 真实涨薪，打工人如何做决定？
05:08｜准备离职的心路历程
- 精力枯竭、面试难请假、薪资期待与现实落差
07:26｜能量消耗与个人成长
- “活力向日葵”也会变丧？当下班后只剩疲惫
11:41｜职场成长与经济回报的权衡
- 升职加薪天花板，女性职场的独特挑战
15:28｜身心愉悦度的重要性
- 长时间无效加班、会议消耗，如何判断自己值不值得继续？
17:36｜离职决策的内心公式
- 成长空间、身心感受、上级关系、自由度如何打分？
20:21｜创造力的消失与身体信号
- “快走都喘气”——工作对生活状态的真实影响
24:43｜能量流动与离职阈值
- 综合考量：不是一时冲动，也别长期温水煮青蛙
27:10｜如何判断离职时机
- 判断公式、技能点、自由度、成长趋势
30:38｜避免冲动离职：自设“离职阈值”
- “窝囊气积分板”、当断则断的时刻
33:32｜离职准备清单
- 裸辞前的经济规划、自信心、方向感
35:29｜经济独立与市场交易能力
- 为什么“fuck money”比想象中更重要？焦虑≠花钱解决
37:45｜打工焦虑与幸福感的平衡
- 行业压力vs不同生活方式的幸福边界
41:07｜情绪管理与朋友支持
- 离职决策中的情绪难题，如何通过朋友找到力量
43:36｜离职=存档，人生副本重启
- 工作不是永动机，适时“停下来蓄力”，为自己写主角剧本
46:01｜离职后的能量回血指南
- 见朋友，体验新事物，运动与持续正反馈
49:49｜运动与自我投资
