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48搜索“刻意练习”会出现多个同名书籍，今天讲的这本由美国的安德斯·艾利克森和英国的罗伯特·普尔所写的。
常有朋友在后台私信询问学习方法和策略，我几乎都会推荐他们看看这本书，因为它在学习方面对我自己的影响确实很大。一方面，它彻底帮我摆脱了“天赋论”带来的消极暗示，一方面它也彻底打破了我对“无痛学习”的天真幻想，学习，就是越痛才越有效。
此外，本书还介绍了刻意练习的7个原则，这就为我们设计学习方法提供了一套依据，让我们的学习过程不至于盲目。
我的视频频道全网同名：半躺栗子
时间轴⏱
02:45 破解天才密码
18:02 拔去最后两根毛刺
24:37 大脑如何发挥适应能力
38:08 重要概念：心里表征
48:28 刻意练习
52:31 刻意练习的原则
01:10:24 如何最大程度利用刻意练习原则
01:15:16 结语
我总结一下刻意练习的七大原则。(学生党根据自己的理解稍微修改了一下)
有明确特定的目标。
有相对体系化的方法。
刻意专注，有意识，不无脑的
练习的难度始终处于舒适区外。
要有及时反馈。可以是自己的心理表征，也可以是外界
不能忽略基本功。
最好有导师没有导师也可以根据刻意练习的原则进行