002|对谈蔡康永:社恐如何跟领导搞好关系?什么样的人情商高得可怕!贵人介绍所

002|对谈蔡康永:社恐如何跟领导搞好关系?什么样的人情商高得可怕!

39分钟 ·
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【本期内容】

如果你内向社恐,有点讨好型人格,非常在意他人看法,不知道怎么跟老师、领导搞好关系,总是因为人际关系而内耗,这期一定可以帮到你!

【主播】

三多同学,百万级女性成长博主,复旦本硕毕业,前东方卫视记者、小红书年度现象级内容创作者,TED受邀演讲嘉宾,福布斯国际青年领袖

【嘉宾】

蔡康永,著名主持人、作家。

【互动福利】

点击订阅《贵人介绍所》,欢迎大家在评论区留下你的想法,我们会在评论区抽取1位听友送出蔡康永亲签的著作《你愿意,人生就会值得》。

【时间轴】

03:20 什么样的人情商高得可怕?

05:32 把自己的想法说成是老板的想法,会更容易说服他!

07:11 如何克服“嘴甜羞耻”。

09:03 一举三得的夸人妙招。

10:01 社恐如何跟领导/老师搞好关系?

14:08 别老想着不得罪人,想一下得罪了会怎样?

17:28 如何练习说「不」,摆脱讨好型人格。

19:15 情商最重要的立场:关你什么事儿 关我什么事儿。

20:45 如果你恨一个人,就在内心偷偷给 TA 办一场葬礼。

25:14 人的价值建立在「有用」上,这是现代社会的悲哀。

27:09 一切以数字为标准的幸福都不可信赖。

30:19 如何找到自己的天赋。

32:55 把性格当成达成目标的工具。

【本期BGM】

Dream Tunes-The Middle

【关于听友群】

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6. 找到志同道合的听友。

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【节目介绍】

欢迎来到《三多·贵人介绍所》,我是三多同学,这是我开设的一档全新访谈节目。我将邀请100位我钦佩的贵人,这些贵人来自各个领域,从名校教授到知名企业家,从明星到创业者,他们用最真实的语言就当下年轻人关心的话题输出自己的观点,分享自己的经验,为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气与方向。

【全平台】

小红书:@三多同学

bilibili:@三多同学

视频号:@三多同学

商务合作:sanduotongxue

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你会因为害怕得罪人而委屈自己吗?
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哇,康永哥的突然发问“你后来改了吗?”“比较不累了吗?”好温柔!!!
三多同学
:
当时就被戳到😭
逗二多:真的被戳到了
3条回复
刚工作那会楞头青,还买了康永哥的说话之道,一晃也是中年职场人了,这次再听播客,有了更多理解和体会。
1、人生评价体系,人生价值在于“愿意”而非数字:”你愿意,你的人生就值得“,一切以数字为标准评价体系要谨慎对看,人生感受才是最真实的。举例:“小鸟为什么要会游泳”,“下围棋人为什么要在意滑雪的能力”,解法:不需去适配不适合你的标准,如果某个评价体系与你无关,60分和100分又有什么区别呢?警惕被外部体系绑架,专注人生体验的真实感
2、与父母沟通:从“理解”转向“谈判”。多数人痛苦源于迎合他人期望,对外人:记住最简单的立场,“关你什么事”;对待父母:以谈判代替无效沟通,小时候父母用“谈判”或“命令”跟我们沟通(比如考100分就买玩具),长大后我们却想和父母沟通,实际很困难,沟通的前提是双方能相互理解,但两代人价值观不同很难理解。所以最好方式是和父母谈判,双方互有条件达成协议就好。
案例:比如父母希望你三十岁结婚、生孩子,如果儿女有能力证明自身部分价值,比如自己选择带来社会认同(比如亲友羡慕),让父母在亲戚邻里有面子,父母更容易接受。
3、性格弹性:工具化你的特质。性格不可作逃避改变的挡箭牌。性格基调很难改变,但对外表现可弹性调整,。“把性格达成你目标的工具”。具体来说,性格分看得到和看不到部分, 对外部分完全可以调整,比如内向者需社交时,可以尝试训练短时外向状态,
4、诉求表达技巧:绑定集体利益。提升诉求通过率的两个关键视角:方法1:将个人需求转化为团队的视角和集体的利益;方法2:引用老板既往观点(例:“您曾提过XX目标,此举可推进落实”),老板可能有更大概率会去听,也更可能采纳。
5、真实与仁慈:情商的平衡艺术。对自己真实(Real):很重要,对别人真不真实可以弹性(多数人却对别人真实,对自己敷衍)。与其练习嘴甜,不如练习“心甜”,底层是对他人的善意与仁慈。康永哥的“三角赞美法”:通过第三人传递夸奖(例:告诉A“B欣赏你的创意”),一举三得——A开心、B受认可、你成纽带。
6、情商本质:优先照顾自我感受,“情商应让自己舒服,而非取悦他人”。
实践方法:明确生活优先级(例:用“拒绝清单”筛选无关人事);反复自问 “什么对你是重要的,你想过什么样的生活?”,逐步聚焦核心需求。“用力活,才会觉得人生值得”。
历史总是重演:哈哈,自今年给自己立了一个100期播客打卡flag,觉得不错的节目,就会边听边记录边想。✍️
三多同学
:
天呐,你听得好认真😭😭😭
5条回复
chen_OGeD
chen_OGeD
2025.6.20
哈哈哈想到了我爷爷劝我的那句话“你就当她死了”
由由余:哈哈哈哈 好可爱哦
Stella_kcn0:谢谢咱爷爷,周一早晨我又活了😄
HA818
HA818
2025.6.22
30:52 “一只飞鸟为何要逼着它要会游泳?”
三多同学
:
我也很喜欢这句❤️
HA818:哇 得到三多官方回复啦,开心❤️三多每一期我都有认真听
08:54 与其去练习嘴甜,不如去练习心甜,这句话真的好有道理,当你能发现一个人的闪光点时,夸奖的话是脱口而出的,打心底的觉得这个人是真的好。
34:28 性格真的可以改变。我经历过在创业阶段把自己从ENTP变成了ENTJ(这两种人格看似只差一个字母,可是仔细看八维全反!) 然后我最近觉醒了,价值观变了,不再想要变强变成功,而想要幸福快乐,我最近的mbti就又变了。人真的可以改变自己的,很多人被自己的潜意识操控着,却称之为命运。
AKIRA浜:我也是entp,很想变成entj,亲吻有什么好的办法吗?我经常逼着自己做一些计划什么的,但是老是半途而废
苏苏susan生活版:环境塑造人。但戴上人格面具并不是什么好事,因为不能做自己是抑郁的源泉。你要不要试试看接纳自己,并且用好自己的天赋来面对这个世界
想全是问题,做全是答案
别躲在性格标签的背后
秋天_6wO6
秋天_6wO6
2025.6.22
20:08 康永哥在说到很多人与父母之间,都是谈判而不是沟通,这一part真的很有用
用i人e人来区分会不会社交也太偏颇了吧,还不如说内向和外向。有些i人也很会来事儿,很外向啊,只不过他们获能方式也是更倾向于独处罢了
三多同学
:
你说的对,其实我更应该用“社恐”而不是“i人”,我更想表达的其实是“社恐如何跟领导老师搞好关系”,“i人”确实不够准确
HD1038967z:三多同学谦虚的态度非常棒,难怪能成功👍
小耶耶耶
小耶耶耶
2025.6.23
康永哥:ta宁愿来问这道题「自己迈不出坎 去学e人买杯咖啡给教授」 也不愿去买杯咖啡吗
主播:想 全是问题;做 全是答案
说得好好👏
Gutty
Gutty
2025.6.27
10:45 什么奇怪的刻板印象啊,i和e的实质区别根本不体现在这些“能不能做到”的方面啊……能不能把mbti搞清楚了再来说什么i的e的,别一个刻板印象给全部人拍死了。
比来比听:同意……………………我是e人但我做不到 真的感觉这么做好假
HD107605t
HD107605t
2025.6.22
我好喜欢康永哥,十几年前从看康熙开始就喜欢了。谢谢你把康永哥请过来。你好会问问题呀。听了第一集的2分钟,我就果断关注了你。😄
三多同学
:
谢谢你!你好有眼光😉
星星崽
星星崽
2025.7.09
14:18 我觉得“讨好型人格”这个名次的说法很不准确耶,讨好是想方设法的地从中获利,完全不是啊,真的应该改改,应该改成“委曲求全型人格”
喜欢听康永哥一切访谈节目,体察入微的性格和温润如玉的声音让我感觉到 这个世界是有温暖恒定的东西存在的,希望被幸运抽中送书~
罐罐_IieF
罐罐_IieF
2025.8.01
11:54 不行不行,我真的做不到热咖啡给老师。。不是说不想维护关系,而是太内耗了。我会想很多,是不是每次都要给他咖啡?给他咖啡会不会显得我很讨好?如果他因为那杯咖啡对我关系更好的话,那我应该做些什么???
Kirsten_fQy8:那说明你不想做呀,那接受这样的自己不就好了?最怕做也不行,不做也不行
哇 这么好的采访怎么才来小宇宙,真的有很好的采访功底和节奏,问题都在点上,也很客观有趣,方方面面都很棒!
三多同学
:
谢谢你!
30:33 历史老师在成为老师之前也是通过广泛学习才决定要学历史的 我觉得这并不矛盾
没有茶包:是的
关面条
关面条
2025.6.20
所以那个嘉宾是谁啊
HD858076g:哈哈哈哈 真的好好奇!!!!
HD173209l:是不是李敖啊
3条回复
08:31 有个同事就是具备在社交中八面玲珑、游刃有余的能力,因为她爸爸是那种上下关系都帮她打点得很好的人,我觉得社交能力跟人从小到大身处的环境和受到父母的教育有关系,这样的能力不是与生俱来的,而是后天习得的。
香菜双吉宝:作为社恐人士的我有时候真的很羡慕她有这样的能力,有时候她给我的感觉是,是带着目的性的去跟他人交往,是带着“对这个人好也许以后对我有用呢”的想法去认识一个人。
饮马长川:前一阵我也思考了类似的问题,但是我看到了八个字“既有利益,又有真情”,回答了我的疑惑。
主持人的社达精英味有点溢出来了