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83有时候，孤独就是很普通的一件事。比如周末醒来，发现没有任何未读消息；在便利店买饭团，店员问“要加热吗”，你说“不用”——那是你今天第一次和人说话。它是生活里一些很具体的瞬间：没人分享的琐事，无人回应的表达，别人接不住的情绪。今天，我们想来聊聊【孤独感】——它没那么戏剧化，但可能正是很多人，包括我们在内正在经历的。这一期也有些特别，是特别直白第一次接到赞助来做这期节目，我们因为孤独感这个真实困扰，在阁楼App上分别体验了两次心理咨询后，也想跟大家聊聊孤独感给我的带来的困扰、背后的成因、以及我们的应对措施。
关键词 #孤独感 #孤独 #联结 #深度关系 #边界感 #心理咨询 #EAP #自我成长 #情绪 #需求
01:58 近期生活分享
03:51 进入主题，以及特别直白第一次接到商务合作的感受
08:17 孤独感对特特和白白具体带来的困扰原来很不一样
15:20 在阁楼App的心理咨询体验，心理咨询老师如何成为我俩各自的镜子
41:23 阁楼App作为一个数字化工具的用户体验大探讨
56:57 我们从小到大应对孤独的变化，为什么会有这些变化
1:02:37 如何更好的应对孤独感的小tips
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【本期"特别提点"】
- 虽然是商业合作的产物，但是我们对于孤独感的感受和困扰都是真实的，心理咨询的体验也是真诚的，希望仍然是一起高质量对话，能给大家带来些价值~（特特补充：因为卡着商业合作DDL，白白赶工制作超辛苦呢～
- 跟大家分享白白的心理咨询师第二次咨询结束后留的Memo，跟我们一起找到“自己的生命力量”
- 本期提到的书影音：《直视骄阳：征服死亡恐惧》
- 本期提及往期节目：《Vol.17: 在心理咨询的对话中，一步步解锁被接纳的自我》、《Vol.18: 流水的低谷时刻，铁打的自救十八式》、《Vol.20: 挣钱、花钱、省钱，跟金钱的羁绊都带着迥异的性格》
【制作相关】
片头：Beach Bummer - No Vacation
片尾：孤独娱乐 - JJ 林俊杰
主题及Rundown：白白
文案Shownotes：白白
剪辑后期：白白
封面编辑：特特
【收听互动】
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这是一档做给我们自己听的节目，也期待不经意被你发现，让你感到愉悦同时也能引发一些思考。我们鼓励坦诚勇敢地表达、倾听理解不同观点，也非常希望你能一起参与讨论。
我们下期再见～
