从暴食困扰到热爱运动：我的两年半自愈成长记录

本期播客，我想跟你分享：

• 如何一步步走出暴食困扰，重建饮食与心态平衡
• 在两年半的时间里，怎样慢慢培养出对运动的热爱，以及过程中心态的变化
• 结合亲身经历，给大家一些实用又接地气的运动建议

内容200%真实，真情实感，希望能带给你一点启发或陪伴。

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