我似乎成了局外人:在友情里感到被孤立,是我太敏感吗?

我似乎成了局外人:在友情里感到被孤立,是我太敏感吗?

35分钟 ·
播放数2112
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评论数112

当铁四角的朋友团体突然变成“情侣和小跟班”,我似乎被孤立了......

我们们四人曾经是关系超铁的小团体,形影不离。可是其中一男一女突然开始谈恋爱,事情开始变化。两人经常只顾自己热聊,完全忽略我的感受,他们三人经常在我面前说悄悄话,说我坏话开我玩笑,集体活动完全不等我,你需要帮忙时没有一个人理。两个男生都围着那个女生转,一切都以她为中心。我无法接受这种落差,我真的很难受,像被孤立了,我该怎么改变这种尴尬难受的局面?

本期节目聊聊友情,聊聊三个人的友谊、阶段性友谊,你是否也有一个“曾经最好”的朋友?ta现在还好吗?

【今日爱情观察报告】

1.我觉得与其认为自己是被孤立,不如看作是关系的正常变化,因为没有任何的感情是会一直不变的,包括友情。

你与其一个人难受,我的建议是你如果。愿意的话可以找个时机和他们坦诚聊聊你的感受,让他们了解一下你的想法,你也了解一下他们的想法。

2.那些最擅长维护友情的人,往往保持着"园艺思维"——既懂得定期浇灌,也明白不同植物需要不同的照料方式,更接受花园永远处于变化中的自然规律。这种思维下,友情的去留就不再是成败问题,而是生命自然流动的一部分。

3.人生这趟列车,任何时候都有人上车有人下车,丢掉不必要的遗憾和叹息,珍藏他们带来的喜悦和幸福,这是对一程相伴的感激与尊重,也是对一段友谊的最优解。

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我们是一档都市情感类播客,每周一、三、五早上7点准时更新。

这里没有粉红泡泡和鸡汤文学,只有三位主播带你在恋爱的修罗场里极限求生。我们以观察者的视角,记录并解析当代爱情中的各种现象。每期节目,我们将深入探讨一段真实的情感故事。用脱口秀式辛辣吐槽解构亲密关系迷思,现场拆解恋爱套路,从中提取教训和启示,帮助你在爱情的路上少走弯路。

愿你在别人的故事里,找到自己的答案。

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-制作团队-

主播 | 崔化剂 京凯 高老师

制作人 | 崔化剂

声音设计 | 十七

文案编辑 | 京凯

视觉设计 | 崔化剂

社群运营 | 十七

本节目由音浪创想制作,故事终会落幕,但爱与勇气,永远在路上。每周一三五早上7点,我们不见不散。

展开Show Notes
来晚啦,怎么说呢这一期是我最能共情的一次,很能理解这个女生的感受,因为在大学时我也经历了同样的事情(有太多太多类似的事情了,具体我也记不太清也不想回忆了),多次陷入在内耗情绪里,也一直在反思自己是不是那里做的不对才让室友们有在刻意远离我。有一次也是实在憋不下去了,主动去和他们道歉“感觉最近你们好像在刻意疏远我,如果我哪里做的不好,请告诉我,我向你们道歉…”(当时哭得上气不接下气的哈哈哈),她们给我的回应是“你有时候脸色不好情绪很低落,我们也很敏感也有自己的情绪要调节,为什么还要接受你的坏情绪…”,这一点我确实没法反驳,因为我不说话的时候就是嘴角向下没有表情的甚至看起来有点凶吧,偶尔也会莫名其妙不开心我自己也不知道原因。那天晚上其实算是说开了,我向她们道了歉,她们也原谅了我,甚至觉得我这样说出来很勇敢。但我自己也知道大家心里或多或少也是有疙瘩的,不可能还向最开始那样亲密了,事实上也确实是这样的,她们依旧还是会在很多事情上忽视我、疏远我。我可能也是突然就想开了亦或者是习惯了,那次的道歉也算是给自己一个交代吧,至少在最后不到一年的时间里,表面上大家相处体体面面的、没有明显的矛盾冲突就好了,也是在那段时间里我也逐渐学会和自己相处,更爱自己了,走出寝室去和其他同学朋友一起交流娱乐,给自己的大学四年画上一个圆满的句号!希望投稿的女生也可以早点摆脱内耗的情绪,分散自己的注意力,多交朋友,好好爱自己!
哈哈怪_DcUH:小番外:我也是没有想到已经毕业一年了,很多事情也已经淡忘,这些事情竟然还有后续!毕业之后我和他们其实没有怎么联系,只是偶尔在群聊里冒个泡,分享一下近况。前不久一个室友a突然和我说要见面给我道歉,当下我是有点懵的,但我也大概能猜到是因为以前的那些事。我们见面后聊了很多很多,我实在是非常非常非常震惊,原来所有的一切竟然都是另一个室友b撺掇的!!她们俩毕业之后在同一个城市待过一段时间,发生了很多事情,a也认清了b是一个什么样的人,a离职后回来和室友c聚了一次,聊到以前的事,才发现b一直都在颠倒黑白的抹黑造谣我!庆幸我的聊天记录都还在,不然很多事情我都记不清也没办法证明,我俩那天对了一晚上的“账”,才知道我有被冤枉得多惨,简直不断刷新我对b的认知,不断感慨人真的能这么坏这么恶心吗!我还一直很相信她,尽管被孤立,我和别人倾诉的时候都是在说“她们其实是很好、三观很正的人,只是不喜欢我而已…”。现在想想自己也是傻傻的…但不管怎么样,都这么久了,大家都开始了新的生活,我也不会因为以前的事伤心,a对我道不道歉的都已经不重要,我也不想再去追究谁对谁错了,非常感谢她告诉我这些,我也和她说“我原谅你了,希望你不要再对我有任何的内疚了,更不要因此陷入内耗中,我们都向前走吧!”好啦,就让事情圆满结束吧!祝愿看到这里的朋友们都能开开心心,不过度焦虑内耗,好好爱自己好好生活!“内心丰盈者,独行也如众!”
崔化剂
:
从留言字数上就能看出来很共情了
3条回复
藤茎树
藤茎树
2025.6.26
来晚了,今儿的伴睡服务就选这个。
崔化剂
:
谢谢树老师打赏,睡个好觉(。・・。)💤
播客小京凯
:
谢!
Zik-kk-
Zik-kk-
2025.6.25
建议先沟通,跟他们说说你的感受,如果现状还是没有改变,那就接受渐行渐远的事实吧。朋友只能陪我们走一段路,既然已经出现了问题,解决不了问题就解决人,他们只是从你的人生剧本里杀青了。
崔化剂
:
是的,先确认下他们的真实想法
08:25 三个人其乐融融,一个人拿着早餐,能干啥呢,自己也很委屈,只能吃东西缓解自己的不知所措

是不是除了友情还有其他方面的压力呢,导致对友谊产生怀疑,也可能是他们不好,如果觉得他们很好,你和他们在一起很舒服自在享受,那就和他们说清楚,说说你的在意 不开心,如果这段关系让你难受更多,那可以适当放弃,人生很长,你很好,就会遇到很好很在意你的朋友,她们不会嫌弃你的敏感,也会在你买早餐的时候等你,和你一起不打伞吃东西享受雨天,和你一起成长【当然上面的话说出来很简单,做起来确实很难,希望你能很好~】
崔化剂
:
很温暖的留言,谢谢电视机
最近时不时就因为一段友情内耗,直到今天才想明白。无论是谁,只要频率相似,都不需要你太用力刻意地走进。如果同频的人会懂你的点,你们自然而然会靠近。你觉得你在关系里付出了很多,结果往往 感动的是自己,受到伤害的也是自己。人和人都是活在缘分里,而非关系里。我们彼此的性情、相遇时各自的人生阶段、各自本能的关系模式,已经决定了百分之九十的内容,剩下百分之十即兴发挥,给这段注定走向分道扬镳的旅途增添一点可供回忆的风景。在任何一段亲密关系里,永远不要丢失掉自己的主体性。 恭喜这位女士结束内耗,做回自己。
播客小京凯
:
有过开心的时光,那就足够了
HD434707z
HD434707z
2025.6.25
哈哈哈 小小解释一下:下雨吃炒面那次也是在和他们一起实习的时候早餐不能带进去吃但是还有几分钟就要进去了所以我才那样 不然我也不想把自己搞得那么狼狈 哈哈
嗯…还有那个男的我至今还没搞懂他 我们四个刚好又被分到一组练体操 休息的时候那一对情侣本来坐在一起好好的 那个男生和另一个男的坐在别处突然不知道他哪根神经错乱了突然站起来跑到那个女生的旁边坐下了啥也不干就坐那刷视频 我真的…当时我看到直接两眼一黑哈
反反复复听了好几遍几位主播太有意思了 我听着听着就笑了起来 特别是崔化剂老师22分钟的那里简直说到我心坎了 太对了 (手动点赞)
崔化剂
:
哈哈谢谢你的反馈,祝你越来越好,很多友谊都是阶段性的,唯有更好的自己才是永恒且更有价值的❤️
播客小京凯
:
迷惑男
3条回复
天 仿佛是我在照镜子…我也会这样 每次2人以上的活动 总会感觉到不适 一开始会觉得或许是别人不顾及我的感受巴拉巴拉 但是换一群人我依旧会这种感觉 所以现在就会觉得是自己的原因噜 虽然还不知道到底因为什么 只能避开2人以上的活动了(ノдヽ)
歪一歪歪歪:没有开不起玩笑 但是总感觉这些不是玩笑 就是不适感
歪一歪歪歪:嘿嘿 不过是朋友的朋友认识之后一起玩的那种就会 如果全是自己的朋友就不会了( ˊ•̥▵•)੭₎₎
4条回复
HD585864v
HD585864v
2025.6.25
08:37 淋着雨吃炒面???这么抽象吗
崔化剂
:
可能是真的很着急吧
坚强选手
坚强选手
2025.6.25
任何一段关系如果长期消耗自己的能量,都要有勇气主动离开。问问自己这段友谊还值不值得维护,有没有受到尊重,还需不需要这段关系。
崔化剂
:
自己在关系里面优先级最高
发光发亮
发光发亮
2025.8.07
15:59 沟通的底层框架:
观察 感受 需求 请求
崔化剂
:
课代表!!
热湖
热湖
2025.6.25
都是慢慢变成下车的乘客,你的时间还在七点!加油加油!
播客小京凯
:
加油!
骋_51q9
骋_51q9
2025.6.25
09:31 人的关系,走到了某一点会突然之间觉得不快乐,可能就是这样一瞬间就走散了,觉得你不懂我,或者我不能让你变得更好。
崔化剂
:
关系和情感是会流动的
是1-1
是1-1
2025.6.25
13:22 嗯,京凯一本正经的说很好的反面教材,戳到我的笑点了
崔化剂
:
配合默契👍
大学时期三个人的友谊,我是那个选择默默退出的人。太拥挤了,那时我挤的自己要踹不过气来。当我放下,不断的给自己做建设,看开了。道不同不相为谋,没事,越来越明白朋友都是阶段性的。
是朋朋呀
是朋朋呀
2025.6.25
29:28 事实证明高老师那句经典台词是是对的,誓言只在爱时有效,不管是友情也好、爱情也好,好的时候就是很好,什么话都可以说,但是关系淡了就是淡了。
崔化剂
:
唯有学着接受
另外那个男生的行为也比较匪夷所思啊
崔化剂
:
是的很抽象哈哈
一段关系让人不舒服,就换一个圈子吧
沈天舒
沈天舒
2025.6.25
亲情爱情都会变质,何况友情?人终将是孤独的,习惯就好!
播客小京凯
:
阶段性的
18:34 三人行必有我师。
崔化剂
:
四人呢
忏悔感恩相信:必有情侣
边上班边偷偷听,刺激
崔化剂
:
那可太刺激了