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0最近刚上完哈科米疗法（Hakomi）的第一部分进阶课程。想要跟大家简单分享一下我本人在疗愈个案中实践的这个超小众的心理治疗取向。
如果你是助人工作者，或是对身心探索、个人成长有兴趣，那你真的要了解一下这个被我称为“超有爱的治疗流派”。
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哈科米（Hakomi）是由美国心理学家Ron Kurtz在1970年代末创立的一种心理治疗与个人成长方法，其核心理念是结合东方正念（Mindfulness）与西方科学理论，通过非暴力、体验式的方式探索潜意识的习惯性模式与信念，促进身心整合与疗愈。
哈科米（Hakomi）是一种“身心整合的正念探索”。Hakomi的名字源自北美霍皮族印第安语，意为“你与宇宙的关系”，以及“我是谁”的哲学内核。Ron Kurtz还从《道德经》中汲取灵感，强调“无为而治”的疗愈哲学。
哈科米强调在“正念的内在观察”（mindfulness）状态下，由他人协助进行进行自我探索。强调身心一体：过去的创伤或经验不仅存在于记忆中，也铭刻在身体感受中。以及注重非暴力与爱的同在（Loving Presence）：治疗师以慈爱、接纳的态度创造安全环境，像“接生婆”一样协助个体自然展开疗愈过程，而非强行干预。
哈科米适用于希望提升自我觉察、改善人际关系或疗愈创伤的人，尤其对助人工作者（如心理咨询师、教育者）和管理者有益。它要求参与者具备“安静下来观察内在”的能力，并对自我探索保持好奇。
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👩 关于主播
我是Tara，美国NGH认证催眠疗愈师，身心成长教练，正念实践者。
我开放【1v1的催眠疗愈/教练个案】，欢迎关注并链接我：
🍠 @ 希萌TARA | WX @ flyingfishtata
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👂 主要内容：
☑️ 只能简单谈谈Hakomi是什么
☑️ Hakomi是一种体验式的疗愈，真的很难用语言说明白
☑️ Hakomi中“爱的同在”（Love Presence）是什么，为什么那么难？
☑️ 我在Hakomi课程中的一些极其深度的被疗愈、被看见的个人体验
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📖 关于Hakomi的书：
Ron Kurtz - 《哈科米之道》（台版，大陆未出版）
