【10分钟傍晚冥想】放下今日事，在暮光中与自己和解

当夜色悄悄降临，你是否还被白天的节奏拉扯着？
这是一段为傍晚特别准备的冥想练习，邀请你放下白天的忙碌、困扰和说不出口的心事。
在缓慢呼吸与温柔引导中，安静地回到自己的身体，松开紧绷的神经，让思绪如风般散去。

你不需要解决所有问题，也不必伪装坚强。
此刻，只需允许自己停一停，听听内心真正的声音。

点开音频，一起进入这片温柔的暮光冥想。

Namasté❤️

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