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0本期主播：阿月/小七
哈喽家人们，欢迎来到【碎嘴双声道】第二期
想到这个主题是源于最近咱俩以及身边的朋友都有些焦虑情绪，不知道是不是最近地磁暴现象太频繁（开始甩锅）
拿起笔，开始考试了嗷！自测题请听好：
1.你是否会因为一件小事焦虑到失眠，事后又觉得其实没必要
2.你是否会因为人际关系或者职场关系变得小心翼翼？是时常反思是不是白天我是不是说错了什么话，所以是不是某某人不喜欢你？
3.你是否会在很多人生大事发生的时候，心里像压着一块石头，焦虑，担心，紧张造成的失眠，心悸
4.你是否会因为太能共情别人的情绪，而受到情绪的影响，陷入到焦虑当中
如果听完这四道题你也有深深的共鸣，那恭喜我们颗粒度对齐了！
阿月再一次请来了我们的资深专家豆老师来为大家解答：
焦虑：一种以紧张、不安、担忧为核心的情绪状态，本质上是人类面对潜在威胁时的自然应激反应。它可能表现为生理性症状（如心跳加速、出汗、肌肉紧绷）或心理性体验（如恐惧、失控感、对未来的过度担忧）
过度思考：指思维陷入反复、无意义的纠结中
例如：灾难化思维、完美主义、过度责任感等
—“不要去焦虑两小时以内和八公里以外的事情”
—“不行！做不到！”
开启【焦虑模式】
◼和同事掏心窝子说一堆，事后想给自己点一首周杰伦的【回到过去】并把自己的嘴封上
◻正在吃香的喝辣的却想到贫苦老人，手上的饭顿时不香了
◼百页标书封面公章离奇消失一块？！
人生不易，这场人生游戏能不能把NPC的焦虑情绪删除啊，我选的是新手模式啊！
切换【快乐模式】
◼I need a树洞
◻苦了谁不能苦了胃，该吃吃该喝喝，啥事别往心里搁
◼一醉解千愁，喝多会出丑，酒虽好，别贪杯
◻延长假期法速速收入囊中
成年人能把自己哄开心是需要点本事的，不巧，我们就很擅长！
既然生活给我们设定了超困难模式，情绪会打我们一个措手不及，但无论如何，你就是这个世界的主角，即便长大，我们也有创造快乐的能力，要爱自己千千万万次！
欢迎大家给我们留言你的快乐方式或是最近遇到的小焦虑，没关系，说出来就好啦！
