本期介绍的是菲尔施图茨(Phil Stutz)和巴里米歇尔斯(Barry Michels)的合著《复原》(Coming Alive)。这本书介绍了四种工具:黑色太阳、漩涡、母亲和塔,他们能够帮助你与你的生命力量相连。
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播客大纲
注:为了方便你的后续练习,请通过播客大纲的定位功能,反复练习使用这些工具吧。
介绍:
识别一般“X部分”的练习: 04:48
黑色太阳
识别自我满足的“X部分”练习:11:43
压制自我满足的“X部分”练习:12:40
注意力转向内心的练习:14:42
工具练习:15:39
漩涡
感受“瘫痪”的练习:20:37
工具练习:22:48
母亲
工具练习:28:48
塔
工具练习:34:42
