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0“沉默不是懦弱，也可能是对内在毁灭性攻击欲望的的反向防御。”
“在亲密关系里，那些总是沉默不语的人，究竟在想什么？”
这一期，我们从一位听众的投稿出发，讨论了一段五年恋情中“爱人的沉默”所带来的沟通难题与情感纠葛。从“像打在棉花上”的愤怒，到“舍不得放手”的矛盾，我们一层层剥开沉默背后的依恋模式、自我攻击、感受剥夺，以及那深藏不露的情绪防御。
时间轴
00:34 听众投稿分享：五年恋情中“沉默的男友”如何让她又爱又痛
05:37 回避型依恋？给对方贴标签 vs. 谁痛苦谁改变
08:46如何理解自己的矛盾需求：你想要的到底是什么？
12:26爱的物理层与情绪层：他到底满足了你什么？
15:05不离不弃 = 安全感？解析沉默带来的依赖体验
16:40思想实验：三种分手反应模式，你最怕哪一种？
18:50总说原生家庭就有用吗？
21:31沉默起源：被勒索的情绪，被剥夺的感受
28:45不敢表达也可能出于内在的毁灭性幻想与婴儿期全能感残留
32:58自我攻击：你在内化谁的声音？ 识别内在的攻击客体
38:17沉默是倾听者的温柔，却成了关系的负担
40:29每个人的沉默感受都来自不同的人生经验
本期主播
不太好搞的灰
电台节目主持人，心理学爱好者
流浪女王猫
心理咨询师
我们都是对自己和世界充满善意的好奇的人
片尾歌曲
《隐形的人》 送给所有在关系中沉默地爱着的人。
参考文献
梅兰妮.克莱因 《嫉羡与感恩》
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