53-Artificial napping benefits

From SA -Artificial Naps

《科学》杂志的一项研究表明，无需真正入睡也能获得午睡的认知益处，这被称为“人工小睡”。研究人员观察到，短暂的非快速眼动（非REM）睡眠能显著提高猕猴在视觉感知任务中的表现。令人惊讶的是，这种改善与睡眠后大脑活动同步性的降低有关，即“去同步化”效应。与记忆维持相关的低频“德尔塔”脑电波在猕猴睡眠期间占主导地位。

为了验证这些脑波的作用，科学家们用模拟德尔塔波的低频电信号刺激清醒猕猴的视觉脑区。这种“人工小睡”刺激成功地复制了表现提升和神经活动去同步化的效果。这些发现表明，大脑刺激可以在不睡觉的情况下提供类似午睡的益处，这强烈预示着其在提升人类认知能力和治疗睡眠障碍方面的潜力。神经科学家Sara Mednick等专家也认同，清醒时进行德尔塔频率刺激可以模拟睡眠益处。研究团队计划未来在有睡眠障碍的人群中测试非侵入性技术，并探索其他认知功能和脑区。