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41「破除补剂迷信，一份所有人都听得懂的补剂说明书」
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｜本期简介｜
你是不是也囤了一堆蛋白粉、肌酸、氮泵、谷氨酰胺，却总感觉钱花了，效果却没想象中神奇？训练前灌氮泵为啥心突突却没泵感？肌酸到底要不要“狂灌一周”？蛋白粉是练完立刻喝还是当夜宵？号称“恢复神器”的谷氨酰胺，真能拯救熬夜打工人？
本期《女更衣室》，老刘和大可手把手教你科学服用健身房“F4”！钱花在刀刃上，拒绝无效补剂！吃在关键点，效果事半功倍！
｜内容导览｜
05:41 补剂≠药品≠保健品
10:12 蛋白粉的种类？适合谁吃？怎么吃？
28:58 氮泵适合谁吃？怎么吃？
38:37 谷氨酰胺适合谁吃？怎么吃？
48:02 肌酸适合谁吃？怎么吃？
54:54 两分钟总结：补充F4的黄金时间
56:05 吃补剂就能变大变强吗？增肌/减脂怎么搭？
65:56 补剂的价格怎么差这么多？安全不踩雷的选购指南
BGM:快乐的扑满-《巴啦啦小魔仙》主题曲
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