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0你是否曾对癌症感到绝望，认为它只是一场基因的“下下签”，唯有寄希望于未来的“神奇疗法”？我们习惯了听到关于癌症的无助消息，这种思维定势剥夺了我们自我救赎的能力。然而，事实并非如此。欢迎收听《每个人的战争：抵御癌症的有效生活方式》，我们将与你一同探索癌症防治的全新科学视角，颠覆你对疾病的传统认知，激活你身体深藏的自愈力。
本书作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士，以其医患双重身份，记录了自己长达18年“与癌共舞”的生命历程和抗癌体会。他曾是一名冉冉升起的认知科学博士、精神病临床教授，在31岁时被诊断出脑癌，命运的突袭让他开启了一场与癌症的“个人战争”。在亲身抗争中，他不仅平稳生活了18年有余，更通过持续的工作、研究和分享，将生命的意义升华到新的高度。
传统医学往往侧重于手术、放疗、化疗等“纯技术”手段，却常常忽略了身体内在的自然防御力。施莱伯博士通过广泛涉猎医学文献，甚至探究神秘的藏医和印度瑜伽，冷静客观地审视癌症防治的最新进展，最终将自身“带瘤生存”的治疗康复体验归结为：调动身心来建立一个抗癌生理机制——即“抗癌体势”。
在这个播客中，你将了解到：
- 01-挑战“虚假的绝望”： 科学研究已证明，我们都有能力预防癌症，并以自己的方式帮助治愈癌症。癌症统计数据并非判决书，通过积极调动自然防御力，你可以让自己处于“存活曲线”那根长长的尾巴里。
- 02-重塑抗癌饮食： 认识到精制糖和白面粉是癌细胞的“助燃剂”，以及不平衡的脂肪酸比例如何削弱身体抵抗力。我们将为你揭示如绿茶、橄榄油、姜黄、大豆、蘑菇、浆果、核果和十字花科蔬菜等“功能食品”如何通过清除致癌物质、支持免疫系统、阻碍血管生成和抑制炎症等多重机制对抗癌症。
- 03-驾驭内心，抚平创伤： 了解无助感和持续的绝望情绪如何扰乱生理平衡，成为癌细胞生长的“温床”。我们将探讨冥想、瑜伽和心率协调法等身心练习如何帮助你恢复内在平静，激发免疫细胞活力，并提高生存意志。你还将学习如何处理过去的精神创伤，因为它们常常导致无助感的假象，阻碍身体的自愈能力。
- 04-激活身体密码： 探索定期身体锻炼如何直接刺激身体的抑制和防御机制。运动能减少脂肪、改变激素平衡、降低血糖，并直接降低炎症因子，对乳腺癌、前列腺癌、结肠癌等多种癌症的防治具有显著效果。
- 05-净化抗癌环境： 认识到现代生活环境中的致癌化学物质对我们健康的影响，并学习如何通过选择有机食品、过滤饮用水等方式进行“解毒”。
这不仅仅是关于生存，更是关于活得更久、更充实。施莱伯博士的经验证明，即使身患重病，我们也能通过改变生活方式，发现生命的深度、广度和魅力。这不是一场与癌症的战争，而是一场内在的自我变革，一场关乎提高对自我生命意识的旅程。
现在，按下播放键，开始你自己的抗癌行动，重拾你与生俱来的自愈本能！
来源：《每个人的战争：抵御癌症的有效生活方式》
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