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0“谁处理了那个投诉件？”
培训会上，大团队Leader在轻松氛围中突然点名。空气凝固，没人说话。最后，小赵开口：“我负责。”
自此，她仿佛被按下“静音键”——被无视、被冷嘲热讽、试图理解上级的态度，却摸不着头绪。她开始质疑自己，是不是做错了什么？
这一期，我们继续走进“看不见的职场规则”，但这一次，规则不再沉默，而是化为一套“中规中矩的冷处理方式”。
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🧠 心理结构拆解
- 权力的误用：任务之外，还有情绪控制。
- 情绪惩罚：不需要明说，一杯“冷处理”更让人窒息。
- 群体沉默：不是不知道，而是不敢出声。
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🔍 我们聊到了
- 被孤立后，是谁在强迫我们“反思自己”？
- 被边缘化，是在重复怎样的童年场景？
- 霸凌不一定来自愤怒，而可能是投射出的不安和控制欲。
- 冷暴力的恐怖，在于你看不见敌人，却时刻在自我怀疑。
- 为什么我们在不公平面前不敢说话？是习惯了服从，还是失去了问问题的勇气？
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🧭 如果你也在问：
- 明明我没有错，为什么还要内疚？
- 在一个人人都“默契沉默”的职场中，如何守住边界、不被洗脑？
- 我还能信任谁？还能怎么表达自己？
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🧩 这一集，我们试图厘清：
不是你太敏感，而是你正遭遇一种“制度化的冷暴力”。
不是你不合群，而是这个群体不允许有人提出质疑。
🎧 点进来，和小黑与酒懵子Sami一起拆解那份“无声的控制感”，学会识别投射、保护边界、恢复自己的情绪主权。
我们相信，不是每一次沉默，都是你的错；不是每一次内疚，都值得你承担
