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159雨川老师再次莅临多铆蒸刚！这次也与老朋友Huiyao117老师重逢，闲聊他最近热衷的全甲格斗竞技运动。而117老师是一位运动防护专家，还给最近遭遇各种劳损的老废物们讲了讲运动损伤与防护，感觉老废物乐园这下有救了……
DieGeschichte aller bisherigen Panzers istdie Geschichte von Turmzahlkämpfen!
本期嘉宾：Huiyao117 雨川翼
[时间轴]
00:40 雨川老师再次莅临
01:05 老朋友Huiyao117老师
01:40 物理治疗师
02:50 全甲格斗
03:30 借RED的录音室
03:50 运动与损伤
06:55 运动的动作标准吗？
08:33 动也劳损，不动也难受，到底该咋办
09:04 真·老废物
09:44 一动不动扭了腰
10:40 动力肌群和稳定肌群
14:45 还是多运动好
16:30 古武术、刻板印象与武器训练
19:15 颈椎问题突现
23:00 运动负荷与优化发力动作
25:00 还是练太晚了
27:20 在现实中可以“洗点重练”
27:48 阴暗地爬行
30:50 完了，训练顺序好像完全不对
32:10 运动时用呼吸法保护自己
37:40 银 河 星 爆
40:30 锻刀大赛！
42:30 实用之美
44:20 咣咣猛砸的全甲格斗
51:05 层层防护
51:30 定制护甲
55:00 在塞尔维亚比赛成绩出色
57:35 完备的头部防护
1:00:10 护甲与文化特点
1:04:14 戳到天荒地老的半剑术
1:06:15 全甲竞技对刺击的限制
1:07:40 对破甲武器的限制
1:14:40 病因：老
1:17:20 球关节老化
1:19:44 咔吧咔吧
1:21:50 学《游戏王》人物站姿
1:23:21 骨盆前倾
1:26:13 走路腰疼的原因找到了
1:30:00 还是训练肌肉吧！
1:30:58 警惕优绩主义
1:35:35 可以尝试深蹲
1:37:50 柔力球
1:38:20 全甲格斗打到老
1:40:15 土耳其起立与披甲战斗
1:42:15 欢迎听众朋友交流感想
1:45:00 闲聊以后要多做
1:45:23 谢谢收听，下期再会
· 117老师的战甲、兵器与参赛留影！
